Olezovna
у меня 3 года в марте но я за эти 3 года ничего не достигла, как ни прискорбно это осознавать
да я подтянулась, округлилась, но не более того
я начинаю всё с нуля!
Крошка.RU
супер!!! так держать! к лету попа будет как орех

не забываем правильно питаться

Pinetochka
А чего бы ты хотела достичь?
давай-ка нам тут мотивационный план))) У тебя там, наверное, цели недостижимые для простых смертных, ну для нас обычных я имею ввиду )))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

А меня вот в силовых нагрузках смущает один момент: насколько они вредны для суставов при условии их правильного выполнения? Просто у нас есть некоторая семейная проблема с суставами, не хотелось бы с палочкой к 40-ка ходить )))

Ань, если б я выглядела как ты сейчас, я б уж никаких целей перед сбой не ставила, была б просто довольна как слон и наслаждалась жизнью и отражением в зеркале ;)

kukuruza я хочу выступить на соревнованиях в категории фитнесс-Бикини

Крошка.RUДля того чтобы выступать недостаточно выглядеть как я сейчас

Pinetochka
ну вот )))я же говорю ))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Olezovna
Катеринка, на какой ты странице начинала? Туда пойду. Начну с нуля.

_________________
8-920-4два-111-4два

Я раньше очень любила аэробку, но как-то поняла, что если хочу изменить фигуру в лучшую сторону, то тут мне пора в тренажерный)) Молодцы вы с Аней, уже по 3 года в прекрасной форме))


Класс! Подтянутая попа - моя цель)))


С твоей силой воли можно добиться всех поставленных целей - мотивируешь!

А что нужно? Более явный рельеф?

Вот когда Катя начала.
1 января 2012 год.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Алененка, на 13 странице моё первоначальное фото, ужаснитесь))

Olezovna
ой ну ладно тебе))у тебя там всё не так ужасно, чтобы ужасаться)) не наговаривай на себя)) Но и это ты убрала и большая молодец)) Кто-то и от такого избавиться не может ))
а то щас Алёна подумает что ты прям жирная-жирная была

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
ща пойду смотреть, кто какой))) был и стал))) ужасатьсяаааааа

_________________
8-920-4два-111-4два

нашла...всееееех...kukuruza и твой оттопыренный живот...

_________________
8-920-4два-111-4два

AtnyМышцы нужны и сухость

Вот нашла кой-какие фотки. Лето июль, пик моей жирности (ОЖ что-то вроде 102), какие бока ((( бе))) Вес тогда скакнул до 65-66 кг, кажется. уже не помню.


А вот сегодня. Если к животу сильно приглядеться, то видны кое-какие зачатки пресса буду еще стараться. Сейчас ОЖ уже 98. Интересно. получится еще меньше?))

Крошка.RU

здороваааааа!!!!
мотивашка будешь тоже))))

_________________
8-920-4два-111-4два

сфоткала сегодня себя. Вешу как три года назад)) сори за качество фото и за кислую мину))

Olezovna
Здорово!!! Просто супер!! Разница очевидна!!! Трудяга!

_________________
8-920-4два-111-4два

клэээээээ!!!!!!Ира, ты молодец!
Катерина даже без комментариев! Фигура просто отпад!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

вот вам на ночь

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи