Вам хочется после "минус 60" сесть на протасовку??? По-моему, она гораздо жестче, чем "миримановка"!
Пропиарю "минус 60" тут ))) Сначала, когда я прочла общие идеи, показалось бредом - какие-то списки продуктов, фи... Потом однажды решила перечитать еще. И в один день собралась и стала следовать системе. До этого несколько месяцев уже не ела после 18, так что сложностей в этом плане не было.
Если строго следовать системе - результат не заставит себя ждать! За 1,5 мес я потеряла 8 кг! Причем совершенно без спорта (не дружу с ним)! Причем в первое время нарушала по незнанию и по слабости.
Чем выше ваш изначальный вес - тем быстрее он будет уходить по системе.
А вообще всем рекомендую форум Е. Миримановой почитать. И "присесть" на систему! Мне оч нра!

Я старалась в соевый соус макать, тем более, что мне нравится сочетание кефира/йогурта с ним.
А соотношение не выдерживала.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вот ваш результат меня и вдохновил.

_________________
89507505234

Эта диета "разгоняет" обменные процессы организма и похудение продолжается даже после окончания диеты. Поэтому ее можно всего 1 раз в год.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Надо Narva попросить хоть параметры до и после написать.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Привет! Тоже хочу поделиться опытом))
Сидела около года назад на японской диете. За две недели похудела на 7 кг, но прошел год и вес после диеты увеличился на 13 кг .
Наверн, потому что ем сейчас много, а так хочется похудеть к лету!!!

_________________
Чему бы жизнь нас ни учила,
Но сердце верит в чудеса!

+79О5О495О69

Чтоб старшенькая не пострадала выкладываю с чего начиналось
http://sp-kupimvmeste.ru/viewtopic.php? ... &start=180
А вот после,сравните посадку водолазок
http://sp-kupimvmeste.ru/viewtopic.php? ... &start=400

_________________
Мои заказы собирает для Курска Орг Mar-ta. Все заказы передавать в ЦВЗ-Центр

Я не солила,но добавляла приправу для салатов Камюс(мельница)там соль участвует,но мизерграм,её и не чувстуеш,а специя добавляет вкуса.
Крошила салатик+зернёный творог,так и ела,все 5 недель

_________________
Мои заказы собирает для Курска Орг Mar-ta. Все заказы передавать в ЦВЗ-Центр

начало диеты было ОБ-112см,От-83,ог-97
сейчас ОБ-106,от-80,ог-92

_________________
Мои заказы собирает для Курска Орг Mar-ta. Все заказы передавать в ЦВЗ-Центр

И как у Вас это получается?
Я вот хочу,но ничего не могу с собой поделать
А сегодня так вообще весь вечер жру всякую "гадость"

Narva
Результат потрясающий!!! Поздравляю!

Обалдеть !!!
Очень впечатляюще!!!!

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Классно , а тут купишь шоколадку вечером и съешь её почти всю сама
Как тут похудеешь

_________________
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через PLUSHIK

вложу свои 5 копеек, точнее не совсем мои... При моих параметрах нужно бы поправится... мои размеры 85-60-86
А вот мужа подсадила на подсчёт калорий, точнее, я готовлю, взвешиваю, а он ест Едим всё то же самое, ограничений нет, главное "влезть" в свои калории... Мы подсчитали (в нете есть куча программ посчитать сколько нужно кушать калорий в день каждому человеку индивидуально), что мужу, чтобы худеть постепенно (быстро худеть отказался наоторез, сказал, что ноги протянет ) нужно кушать 1800 ккал. Потребляя свои 1700 - 1800, по выходным не считали калории, муж вообще не верил в успех сего предприятия... Так вот, с 15 января 2011 до 1 мая 2011 муж похудел с 81 кг до 70 (в спортзал не ходит, не успевает с работой, т.е. физ. нагрузка минимальная)!!! Поменяли всю одежду ему... очень довольный ходит Ставил себе цель до 75кг, в идеале 73кг, но получилось то, что получилось... И ещё, муж жуткий сладкоежка, если в доме нет сладкого, то всё..."жрать нечего"... т.е. мне приходилось ещё и печь тортики, кексики, жарить блинчики со сгущёнкой... всё это тоже было посчитано и, безусловно, съедено... я это всё к тому, что наш рацион не сильно изменился... и стресса для организма не было... Теперь, достигнув 70 кг, мы посчитали, что теперь мужу необходимо кушать 2000 ккал, дабы не потерять достигнутого результата... ну пока получается... знаем, что, если бросит, то всё вернётся... такое случается со всеми диетами, на сколько я знаю...
А, вообще, у каждого своя система похудания. Кому-то тупо помогает не есть после 18-00... Всем УДАЧИ!!!

Tain
Это случайно не система "Минус фунт"?

mamaboys
вот честно не в курсе названий... Просто увидела результат коллеги... с 50-го размера, на 44-ый... но она долго считает... и по-моему уже перебарщивает, на 46 размере ей прям оч хорошо было ... ей бы остановится и поддерживать достигнутый результат, но нет... Спросила у неё просто смысл системы и всё. Решили попробовать... понравилось... стресса нет для организма... результат есть... вот как-то так...

Tain
,с ума сойти можно.готовить,считать
а после 18 он ест?

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Tain
поражена до глубины души я б так не смогла

Tain
А приблизительно можешь написать чем супруга кормила в течение дня?
Мужчины ведь любят вкусно поесть и мяско ,и разнообразие в пище нужно!!!

_________________
Если меня нет на форуме, ищите по тел.89один9один869ноль08 или через PLUSHIK

Девочки, нет ничего проще... калорийность любого продукта уже знаешь на память через 2-3 недели...
все свои блюда считаю один раз (на праздники, ДР и т.п. мы не считали... трудно)... и записываю калорийность 100 гр.. на всех продуктах указана калорийность на 100 гр. Всё, что вам нужно, это таблица калорийности (полно в нете), кух. весы и взвесить и записать вес своей посуды. Главное в системе не кушать меньше 1200 ккал, если меньше, то организм учитывает стресс При 1200 худеешь оч быстро. Первыми уходят бока
главное - за 1.5 часа до сна организм НУЖНО покормить!!! Безусловно, это не должна быть жирная жареная курица... Хотя, муж прилюбливал съедать кусочек кекса перед сном
Алкоголь... вы не поверите, но в пиво - это самый низкокалорийный алкогольный напиток - 50ккал , для сравнения водка - около 600 (шоколад столько же) - всё на 100 гр.