О, щас поискала диету Углова Оказывается, это моя любимая диета уже на протяжении лет 7-ми, а я и не знала, что его диета. Правда классная, особенно для запуска процесса похудения Обычно сижу на ней недели 2-3, уходит основная масса лишних кг, а потом просто перехожу на "правильное питание" и достигнутый вес держится или даже еще слегка снижается.

_________________


8-9О3-656-9Ч-66

Можно на самом деле в Инете посмотреть!

А сочетания продуктов можете посмотреть вот в этой ссылке:

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112.

в двух словах-что за диета?

_________________
¡ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw

Тося
Федор Углов: Мне - 97! Собираюсь прожить еще минимум 20 лет
А еще врач, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый в мире оперирующий (!) хирург, не носит очков, водит машину и знает толк в женщинах...
У доктора, есть правила питания, которым он придерживается.


Вот эти правила и позволили ему сохранять здоровье и вес. Такой же, какой был в семнадцать лет, - 64 - 65 килограммов.


Диета от Федора Углова
9 часов - чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин.
17 часов - 30 г сыра и один апельсин или яблоко.
20 часов - стакан простокваши или кефира.
Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек диету строго соблюдает, он теряет в весе за это время 4 - 5 килограммов.
Через 1,5 - 2 месяца диету можно повторить.



ПРАВИЛА ФЕДОРА УГЛОВА
ПЕРВОЕ. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.
ВТОРОЕ. Последний прием пищи - не позже 20 часов и самый легкий - стакан простокваши или кефира.
ТРЕТЬЕ. Ешьте творог, постное мясо, рыбу, фрукты, овощи, все виды витаминов. Жидкость не ограничена.
ЧЕТВЕРТОЕ. Не увлекайтесь белым хлебом (черного не более 100 - 150 г), избегайте пирожных, мучного, сладостей.
ПЯТОЕ. Никогда не спите после еды. Из-за обеденного стола сразу же переходите за рабочий.

_________________


8-9О3-656-9Ч-66

От себя добавлю - тяжко в первые два дня, главное их прежить потом все по накатанной. Но эффект классный, особенно если еще бодифлекс и обруч подключить
Я однажды таким образом за месяц 8 кг скинула (правда была еще очень срочная работа в большом объеме - о еде думать было некогда).

_________________


8-9О3-656-9Ч-66

GANAВОТ МНЕ БЫ ПОСЛЕДНЕЕ И Я Б В НОРМУ ПРИШЛА попробую тоже

_________________
¡ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw

Девочки, отписываюсь по результатам недели Протасовки. Сегодня началась вторая За неделю -3,5 кг. Самочувствие, как это не странно, хорошее. Голова не кружится, наоборот, энергия прет. Худеет в основном верх - руки, много сошли ненавистные бока, живот, талия. попец пока почти на месте. ждемс
Овощи уже порядком надоели. Охота мяса А еще больше хочется горячего. Но держусь, испытываю силу воли. Интересно хоть раз соблюсти диету от и до.
Родные как издеваются (или это я так обостренно воспринимаю) и едят, и едят.Пельменей, беляшей навертели, капусты с уткой натушили.
Сразу видно сколько всего лишнего потребляешь за день.
Вчера купила себе в салат черемшу. Оказалась для меня открытием, в салатике прям класс.
Но жду третью неделю, хоть кусочек мясца

_________________

Молодец! Держись! Результаты впечатляют.
А я с сегодняшнего дня все-таки на диету Углова села.
Мои замеры на сегодня
Вес 78,7
ОГ 103
ОТ 84
ОБ103

_________________


8-9О3-656-9Ч-66

Мне б тоже в первом посте обновить. А то я то худею, то жирею, потом опять
На данный момент
Вес 77,5 кг.
ОГ - 92
ОТ - 80
ОБ - 108
На диете с 28.03.2011

_________________

GANA
Аня, мы с тобой одного роста . твой вес в идеале какой (тебе самой до скольких хочется)?

_________________

Мне хочется 68-70 - это в идеале Но буду рада даже 72-73 - такая я была прошлым летом и меня устраивало.
Хотя было время (лет в 20-23) я весила 60-63 кг (у меня кость неширокая и легкая видимо) - тогда смотрелось конечно , сейчас, в моем возрасте, думаю такой вес будет выглядеть ужжасно

_________________


8-9О3-656-9Ч-66

А я себе нравлюсь в 65 кг. Было и 59 кг. лет в 20. Но это перебор. Буду к 65 стремится, главное за 70 перевалить, потому что они прям въелись уже

_________________

все...взяла себя в руки и села на минус 60!
сейчас готовлю грибной супчик)

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

ОХ,КАКИЕ МОЛОДЦЫ!

_________________
¡ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw

ыхх а я мечусь между тремя диетами (протасовка, углова и система минус 60)) а пока организм тянет ЖРАТЬ(((((

_________________
Сами вы плохие (с) Погода

GANA,Люсёк
Все ваше обновила))) Любуйтесь

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Таня,помнишь?
Худею на трех диетах.Двумя не наедаюсь.

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

shechka хотела написать,ты опередила

_________________
¡ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw

Нестрогая мамаша
мне кацца минус 60 если сделать как образ жизни будет лучше всего

_________________
¡ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw

У меня кроме веса и полюбоваться то нечем.
Зато за первый день на диете Углова сбросила 900 гр.

_________________


8-9О3-656-9Ч-66