Нестрогая мамаша как я считаю, главное, что бы похудение было в удовольствие!

пей кефир 1%, ешь фрукты или пару хлебцев с медом и чаем. мне отлично помогает.

не надо за 2, попробуй за 1.15-1.30. потом после фитнеса только пить хочется. а через минут 40 после занятия можно чуточку подкрепиться)) я раньше тоже в 4 поем, в 6 на фитнес, к 9 голодный труп. сейчас умнее стала: к 5-30 ем, к 7 в спортзал, вечерком чаек, перед сном кефирчик. результат есть))

shechka cо своими дровами в лес?

я вот с утра опробовала холодец. вчера 1 раз в жизни варила.... прикольно, только пересолила


kmahome ты меня понимаешь

а мы с мужем кто кого перехудеет! а холодец - это вообще супердиетический продукт. просто не надо есть его с картошкой, а с овощным салатиком (капустка, огурчик,кукурузка,зелень) и все супер!!

Я сегодня к ужину такой салат сварганила))) капуста+огурчик+кукуруза --вкусняяятина)))
И всем картошки нажарила, а себе гречки положила и совершенно не ощущала что ущемлена)))) здОрово (а вот у мужа прям сочувственный взгляд был )

а я сегодня за целый день скушала 2 ложки холодца, пиалку гречки и грейпфрут. сейчас меня сильно тошнит хз почему

shechka вряд ли. я его постоянно ем. обожаю просто. видимо из-за того, что поела в 5. у меня так часто бывает. стараюсь после 4 не не есть, а то потом плохо..

shechka да вот есть не хочу вообще.
у меня такое бывает, если много за день съем, то вечером тошнит

shechka для меня да! я на диете!!!!
и при таком питании я умудряюсь еще толстеть! а вам слабо?!

shechka доброе утро))) а я жива))))

*PRIVET* Сейчас пошла взвесилась, уже 85,1