Совместные покупки в Черноземье! • Просмотр темы - Диета Дюкана

Вход

Регистрация

FAQ

Администрация

Медали

Текущее время: 03 дек 2025, 15:20:02

Совместные покупки в Черноземье » Общаемся на форуме Совместных покупок в Черноземье » Болталка на форуме www.sp-kupimvmeste.ru » Красота и здоровье

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Диета Дюкана :: худеем и делимся опытом

Модератор: tln

Страница 3 из 7

[ Сообщений: 127 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 След.

Версия для печати

Пред. тема | Первое новое сообщение | След. тема

Автор

Сообщение

Astilla

Заголовок сообщения:

#41 Добавлено: 11 апр 2015, 16:14:30

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

"Ключ на старт". Посмотри, что получится.

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#42 Добавлено: 16 апр 2015, 13:12:07

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Сегодня можно на Лабиринте купить книгу Дюкана http://www.labirint.ru/books/290088/ со скидкой 40%

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Pinetochka

Заголовок сообщения:

#43 Добавлено: 16 апр 2015, 13:39:12

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 3983
Откуда: Ейск-Воронеж

Участий в закупках: 97

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112

Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна

Astilla писал(а):

PS А где у нас магазин ПП?

куколкина 19 и еще один есть в ГЧ где ОК (сейчас там была)

За это сообщение автора Pinetochka поблагодарил: Astilla (16 апр 2015, 14:16:15)

Рейтинг: 0.7%

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#44 Добавлено: 16 апр 2015, 14:16:50

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Pinetochka писал(а):

один есть в ГЧ где ОК (сейчас там была)

Спасибо, я в ГЧ периодически бываю. А то у меня отруби заканчиваются.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

yu&yu!

Заголовок сообщения: Re:

#45 Добавлено: 22 окт 2015, 14:56:46

Активный СПшник

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 11:28:11
Сообщения: 175

Участий в закупках: 22

Репутация: 42 [ ? ]
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 7

Город: Воронеж
Район: юго-западный
Меня зовут: Юлия

Astilla писал(а):

Хочу рассказать про свой опыт.
Во-первых, что я склонна к полноте. Вот сестренка Narva ест конфеты-булочки и ничего, а я от одного вида раздуваюсь.
Во-вторых, я страшно не люблю тесную одежду, особенно брюки. И вот после лета, надеваю свои любимые штаны и понимаю, опа!
До этого времени избавлять от этой некомфортности мне помогала диета "7 лепестков", но в этот раз вес сбрасывался и практически сразу набирался. Хорошие результаты у меня были лет пять или шесть назад на диете Кима Протасова, которые сохранялись примерно года 4. Но эта диета для теплого времени года, осень на ней очень холодно, да и выбор продуктов небольшой.
В-третьих, я страшно не люблю диеты, где нужно что-о считать и не есть после 18-00. ну как не есть, если у меня 2 работы "головой" и приезжаю я домой в 6-7 вечера, а то и позже.
Сомнения были, но приятельница сказала следующее "Тебя ведь не цепями к диете приковывают. Не понравится - будешь искать что-то другое". Плюсом было то, что эффект после "протасовки" у меня сохранялся - я не ем много сладкого, чай/кофе пью без сахара или с одной таблеткой сахзама, могу спокойно съесть 1-2 ложки тортика и все.

Начала я 24 ноября с весом 78.2 кг. Вот МОЙ РЕЗУЛЬТАТ
И вес продолжает падать, хотя я уже перешла на 3-тий этап. И лет мне - 3 раза по 17.

Самая большая проблема с которой я столкнулась - где купить нужные продукты при наличии скромного бюджета? Мне казалось, нет ничего, все безумно дорого. Оказывается, вполне себе можно. просто они не стоят на первых полках магазинов и их не рекламируют.

НАШИ РЕЦЕПТЫ

Спасибо большое за рецепты! Ведь чаще всего срывы происходят когда не знаешь чего полезного приготовить и лень чего-то изобретать. Для меня тоже было проблемой найти разрешенные продукты. Но сейчас по понемногу разобралась. Что касается магазина "Полезных продуктов" на Куколкина, то там действительно все ОЧЕНЬ дорого! Но факт в том, что некоторые вещи можно найти только там. Жаль что у нас здесь нет закупки посвященной ДД, это бы намного облегчило прохождение нашей диеты ))).

Кстати может кто-то посоветует места где еще можно закупиться для ДД, в том числе и интернет-магазины )

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#46 Добавлено: 22 окт 2015, 18:01:06

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

yu&yu! писал(а):

Кстати может кто-то посоветует места где еще можно закупиться для ДД, в том числе и интернет-магазины )

На других форумах есть, но все одно дорого получается. Я через группу ВК покупала, что нужно.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

За это сообщение автора Astilla поблагодарил: yu&yu! (23 окт 2015, 08:18:04)

Рейтинг: 0.7%

Вернуться к началу

Рыбка

Заголовок сообщения:

#47 Добавлено: 22 окт 2015, 22:58:53

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 14 май 2010, 12:32:42
Сообщения: 1238

Участий в закупках: 10

Репутация: 61 [ ? ]
Благодарил (а): 649 раз.
Поблагодарили: 502 раз.
Награды: 25

Город: воронеж
Район: северный.храм.
Меня зовут: Ольга.

понравился Ваш рецепт .хочу уточнить . а можно без пекарского порошка . или не получится ?
рецепт вот этот .
"
Яйцо взбить с кефиром, добавить отруби, перемешать. Добавить пекарский порошок, перемешать, выложить в силиконовую форму и 4 мин в микроволновке. В тесто можно добавлять укроп, чеснок, приправы. Добавить сахзам - будет сладкая булочка."

_________________
лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой воспитанной тварью!!!

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#48 Добавлено: 23 окт 2015, 14:20:30

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Рыбка писал(а):

понравился Ваш рецепт .хочу уточнить . а можно без пекарского порошка . или не получится ?
рецепт вот это

Пекарский порошок - это сода и лимонка

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Рыбка

Заголовок сообщения: Re:

#49 Добавлено: 23 окт 2015, 15:34:53

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 14 май 2010, 12:32:42
Сообщения: 1238

Участий в закупках: 10

Репутация: 61 [ ? ]
Благодарил (а): 649 раз.
Поблагодарили: 502 раз.
Награды: 25

Город: воронеж
Район: северный.храм.
Меня зовут: Ольга.

Astilla писал(а):

Рыбка писал(а):

понравился Ваш рецепт .хочу уточнить . а можно без пекарского порошка . или не получится ?
рецепт вот это

Пекарский порошок - это сода и лимонка

все спасибо уже в инете нашла . уже испекла . и уже съела )))

_________________
лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой воспитанной тварью!!!

Вернуться к началу

Рыбка

Заголовок сообщения:

#50 Добавлено: 26 окт 2015, 14:54:21

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 14 май 2010, 12:32:42
Сообщения: 1238

Участий в закупках: 10

Репутация: 61 [ ? ]
Благодарил (а): 649 раз.
Поблагодарили: 502 раз.
Награды: 25

Город: воронеж
Район: северный.храм.
Меня зовут: Ольга.

ещё такой вопрос . я уже на чередовании 3 дня . я правильно понятла что если 1/1 то это 1 день БО день и 1 атака та же . просто теперь чередовать . верно ?

_________________
лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой воспитанной тварью!!!

Вернуться к началу

Рыбка

Заголовок сообщения:

#51 Добавлено: 26 окт 2015, 14:55:01

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 14 май 2010, 12:32:42
Сообщения: 1238

Участий в закупках: 10

Репутация: 61 [ ? ]
Благодарил (а): 649 раз.
Поблагодарили: 502 раз.
Награды: 25

Город: воронеж
Район: северный.храм.
Меня зовут: Ольга.

и ещё вопрос по весу я сбрасываю а объем все тот же . ((( это норма ?

_________________
лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой воспитанной тварью!!!

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#52 Добавлено: 26 окт 2015, 16:00:13

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Рыбка писал(а):

Каждый для себя подбирает.
Некоторые делают 2/2 или 3/3.
Лично мне было удобно 1/1

Рыбка писал(а):

и ещё вопрос по весу я сбрасываю а объем все тот же . ((( это норма ?

Объемы уходят, если есть физнагрузка.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Рыбка

Заголовок сообщения: Re:

#53 Добавлено: 26 окт 2015, 16:35:51

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 14 май 2010, 12:32:42
Сообщения: 1238

Участий в закупках: 10

Репутация: 61 [ ? ]
Благодарил (а): 649 раз.
Поблагодарили: 502 раз.
Награды: 25

Город: воронеж
Район: северный.храм.
Меня зовут: Ольга.

Astilla писал(а):

Рыбка писал(а):

Каждый для себя подбирает.
Некоторые делают 2/2 или 3/3.
Лично мне было удобно 1/1

Рыбка писал(а):

и ещё вопрос по весу я сбрасываю а объем все тот же . ((( это норма ?

Объемы уходят, если есть физнагрузка.

нгу да и мне удобно 1/1 . вопрос в том что один Бо а другой получается та же атака . так ?
и физ нагрузка есть . может просто рано пока . на диете неделя . убрала 2 кг . может они просто не заметны и нужно больший результат что б начинать мерить ?

_________________
лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой воспитанной тварью!!!

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#54 Добавлено: 27 окт 2015, 05:08:06

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Рыбка, Атака - это не день, это период, когда одни белки.
Сами подумайте, что за неделю может подтянуться глобально? 2 кг - это практически лишняя вода. Основной сброс еще не начался.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

yu&yu!

Заголовок сообщения:

#55 Добавлено: 27 окт 2015, 09:21:12

Активный СПшник

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 11:28:11
Сообщения: 175

Участий в закупках: 22

Репутация: 42 [ ? ]
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 7

Город: Воронеж
Район: юго-западный
Меня зовут: Юлия

Летом на ДД я скинула 8 кг, потом были проблемы со здоровьем и я сбилась с диеты и начала есть все в подряд, забросила физ.нагрузки. Вес вернулся, но не весь. Теперь вот пытаюсь опять сесть на ДД, но в очередной раз срываюсь (
А у вас часто были срывы? Как боролись с искушением съесть что-нибудь запрещенное?

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#56 Добавлено: 27 окт 2015, 17:19:43

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

yu&yu! писал(а):

А у вас часто были срывы? Как боролись с искушением съесть что-нибудь запрещенное?

Прямо вот глобальных зажоров не было.
Если чуть - 1 столовую или чайную ложку. Чаще хочется просто съесть именно ЭТО. А так - укусил чуток и оскомину сбил.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#57 Добавлено: 31 окт 2015, 08:59:00

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Продаю по 55 руб. за флакончик.

Брала много разных для ублажения себя на диете ;-)

Эти не пригодились, просто очередь не дошла.
Покупали с с девочками здесь http://xn--80aa9ahcir.xn--p1ai/

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Рыбка

Заголовок сообщения:

#58 Добавлено: 02 ноя 2015, 12:11:10

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 14 май 2010, 12:32:42
Сообщения: 1238

Участий в закупках: 10

Репутация: 61 [ ? ]
Благодарил (а): 649 раз.
Поблагодарили: 502 раз.
Награды: 25

Город: воронеж
Район: северный.храм.
Меня зовут: Ольга.

всё капец я сорвалась . и уже 1 кг вернула ((((((((( какой дальше алгоритм действий . начинать снова с атаки и т.д или продолжать на чередовании но уже строго ? что делать подскажиет кто знает ответ ?

_________________
лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой воспитанной тварью!!!

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#59 Добавлено: 02 ноя 2015, 15:57:21

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Рыбка, нет. Атака делается 1 раз. Это определенный стресс и большая нагрузка.
Поэтому делаем чисто-белковый день и дальше продолжаем чередование.
И ничего страшного нет. Просто продолжаем.
Я вот то же в прошлом году на НГ поехала - а там.. вообще не с чего выбирать было.
И ничего

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1x1ljtN5HZi8Xzr2B_WXuQZnPsj95eGasJb4F4oum6gI/edit#gid=2134344135 - вот график, как у меня вес "гулял"

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

За это сообщение автора Astilla поблагодарил: Рыбка (02 ноя 2015, 16:22:42)

Рейтинг: 0.7%

Вернуться к началу

МарМышка

Заголовок сообщения:

#60 Добавлено: 02 ноя 2015, 21:36:05

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 18 июн 2010, 16:42:14
Сообщения: 1411

Участий в закупках: 126

Репутация: 175 [ ? ]
Благодарил (а): 682 раз.
Поблагодарили: 1564 раз.
Награды: 29

Город: Воронеж
Район: северный
Меня зовут: Катя

послушаю

Вернуться к началу

Страница 3 из 7

[ Сообщений: 127 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: