Предлагаю в отдельной теме делиться опытом и результатами ПП.



ФОРМА ДЛЯ ВАШЕГО РЕЦЕПТА


ТАБЛИЦА С РЕЦЕПТАМИ

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

если бы белок не усваивался, то спортсмены не ели бы обезжиренный творог. Всё усваивается и не накапливается лишний жирок. Таким образом наращивается сухая масса.

tella
можно если ты за день можешь потратить съеденное

Думаю, это правильное питание все-равно, т.к. натуральный продукт. Неправильное питание: чипсы, газировки, булки и прочее жирное-копченое.
Я вот даже утром 1-2 кусочка шоколада съесть могу с кофе, хотя сладкое вообще убрала из рациона. И совесть что-то не особо мучает. Вот блины буду есть, думаю, раз в год могу себе позволить.

натаshok
у тебя хоть результат есть? сколько уже прошло дней?

у меня вес пошел вниз. ехххххууу!!! при том, что я стараюсь конечно правильное есть, но до обеда могу побаловать себя конфетой с чаем, или шашлычком иногда, или еще чем-нить. кароче тотального ПП у меня нет.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Pinetochka, есть. Чуть-чуть, но уже радует. Я быстро и не стремлюсь худеть.
Дней не помню, где-то 2 недели.

Girl Online
у меня вес стоит, но в объемах я значительно постройнела) и это правильно, мышечная масса на месте, жирок уходит потихоньку.
девочки, ориентируйтесь на объемы вес совсем не показатель!
натаshok я помню ты в прошлом году на БУЧе сидела, был результат?

Pinetochka
, так у меня вес стоял очень долго, а объемы я вижу, что уходят. а теперь и вес сдвинулся.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Pinetochka, был и сплыл.
Вообще, мне прям нравилось. Голод не ощущаешь, вес уходит. Думаю повторю когда-нибудь.

натаshok
нажрала обратно?

Кто знает, не вредны ли отруби вечером? Не для фигуры, а для здровья.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

У меня не так жестко с едой как у тебя .Ань, в моих глазах герой! Я бы так не смогла 10000% ! А ты умница обязательно добьешься желаемого.
Я сегодня для своих делала оливье , себе немножко отсыпала -без огурцов соленых и мяса у меня чуть .Добавлю ...сметану 10%.С маслом оливковым не смогу Вообще перешла на более менее ПП , т.к. панкреатит+ холицестит.
Девочки у меня свежая семга лежит , никогда не засаливала , сегодня хочу засолить. Ее можно слабололеную? и сколько ?хочу не могу ..

МаринАА
да ладно, у меня вообще нет силы воли( поэтому цели своей я конечно добьюсь, но не скоро)
я бы ела соленую семгу

мой тазик на сегодня. помогает заедать чувство жора.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Girl Online
что там в нем? мне салат не помогает сбить чувство голода

Pinetochka
, огурцы+помидоры+пекинская+сырая морковь+3 вида зелени+ масло. кстати не могу перейти на оливковое. меня просто от его вкуса. даже твое, из Греции ( я думала мож тут оно такое противное, а там будет вкусное). кароче стоит теперь.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Girl Online
продай мне его я раньше тоже не могла терпеть его вкус, а теперь распробовала и мне очень нравится

Девы, ищу коллег по покупке пищевых ароматизаторов по 45 руб за 15 мл флакон. Почтовые расходы поделим на всех.
Подробности в ЛС

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Я тоже раньше не любила оливковое.зато теперь распробовала и обожаю!!!