kukuruza
что скажешь насчет этих упражнений?


надо кремом антицеллюлитным обмазаться и пленкой замотаться?
прочитала, интересно, помогает или нет

EManch, плёнка не помогает. Она помогает вам терять воду, которая восполняется когда попьёте водичку)

так точно.
От ушей есть только массаж. Спорт уже второстепенное. ИМХО

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Привет Танюш!Что-то я пропала надолго,но не лентяйничала и всё же сбросила 6,5 кг.В общем изначально когда здесь появилась во мне было 87 сейчас 80,300,иду вниз дальше,целью поставила год,чтобы не было срывов.Вот такие делишки..

_________________

amazonka252
привет )дааааааа ))давно не было ))

За год сколько надо тебе по твоему плану убрать?

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Да всё те же 20 никуда не девшихся:)Постараюсь за это время прийти в хорошую форму
эт я в 87,в июле


Не так эффектно как после 10кг,но тоже радует:)

_________________

amazonka252
за полгода сможешь скинуть 20 кг.
размахнулась на год!!!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Тань это же здорово:)Я иногда нарушаю зато уж точно без срывов иду,сейчас пропотела с Синди,у неё там элементы тай-бо есть:)

_________________

amazonka252, очень разница заметна. Молодей! Чем медленнее скидываешь - тем надёжнее результат. Так что хорошо что на год замахнулась

amazonka252
вот это молодец! так держать завидую я такому упорству...эээх я лентяка

Спасибо девоньки за поддержку!!!
Эт я то не ленива?Вот на год и взяла себе задание,Таня знает что было много попыток,но в этот раз я разозлилась и сказала,что это похудение в последний раз и до конца!Или больше таких попыток предпринимать не буду:)

_________________

kukuruza
Татьяна, мне за 2 месяца, к 1 ноября надо скинуть кг 10, не меньше. Вес набрала во время беременности, был 46 сейчас низ 52, верх 50. В октябре ребенку 3 года, а вес весь на месте. Дома есть велотренажер, но он у меня был чисто для мебели, вот третий день активно езжу.
С чего мне начать, что и когда бросить жрать?

_________________
мои заказы прошу отвозить в ЦВЗ ЛЕВОБЕРЕЖНЫЙ (НОВАЯ УСМАНЬ)

и у меня то же

_________________
мои заказы в ЦВЗ Левобережный (Новая Усмань)
8-9пять1-8пять5-7восемь-4восемь

Olezovna

Вот, Катя, нет как раз! Никакого года для Наташи быть не может!!! Именно потому что попыток было очень много, нельзя я думаю себе давать слабину. Надо четко ставить цель... а не так..нуууу...за годочек скину...А потом начнётся "ну всё равно год..время ещё есть...ну Новый Год же, пожно кусочек...ну Рождество...ну 8 Марта.".и т.д.

Так что, Наталья, 20кг за 6-7 месяцев.

А это
3кг в месяц
и всего лишь 750 граммов в неделю
или примерно по 100-110 граммов в день.
Итого:
-18кг в полгода.


Это нереально по вашему?


птаха

мнооооого-много информации в теме. Почитайте

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Тань, какие бы занятия лучше всего помогли сбросить объем икр? Когда в позапрошлом году похудела на 12 кг, они уменьшились только на 1.5-2 см... (((( У меня они всегда не худые были, вот вроде и не толстая была (44-46 р-р), а икры просто убивали...поэтому платья не лю.
Спросила у тренера, говорит: правильное питание и кардио. Спросила: степ поможет. Нет, говорит только хуже сделает. Питаюсь и так правильно (не жру сладкое, булки, жареное, после 7 и т.п.) Из кардио: что было бы лучше? Сразу скажу, что совет с бегом не по мне (мну размер груди это занятие сильно затрудняет). Может, еще какие-то действенные способы есть?

Крошка.RU

практически ничего нет, если есть жирок там-то сушка....если нету-ни фига, лет 5 пытаюсь-фигушки!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Крошка.RU
да, верно.
Уменьшить объём икр очень сложно. Обычно сушат икры очень сильной нагрузкой. Подъёмы на носки с бесчиленным количеством повторений.
Ещё очень нужна растяжка.
Но шансы очень маленькие.
Можно ещё в комплексе пробовать массажик лёгкий.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza, у кого какая беда. У меня, наоборот, слишком худые икры. И ни танцы, ни йога на них не повлияли практически.

Galina
ну было бы к чему придраться.
То живот не тот, то икры теперь.
В твоём теле всё гармонично. И только разум твой что-то выискивает. Женщина!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи