Посмотрела в нете на ютубе много вариантов. Как правильно выбрать программу.?

ЕленаУ
никак.

Только собственным опытом. Начинать заниматься и в процессе самой выбирать себе упражнения которые подходят и исключать те, которые не подходят.

Каждая программа разработана с учетом индивидуальных особенностей составителя и среди них никак не найти ту, которая подойдёт именно тебе. С опытом ты сама уже сможешь составить себе индивидуальную программу.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

девочки как круто все-таки заниматься спортом)))
из меня аж счастье поперло спустя 4 года с беременно-декретного периода вновь приступила к занятиям
правда я как всегда перегибаю палку, вчера на 2 подряд занятия сайклов сходила зато кажется сразу похудела)))))

Shine Blue


спортонаркомания))) с возвращением!!))))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Катя , вы самоука в бодифлексе? Очень интересует этот вид спорта , по делитесь опытом!

_________________
Продаю гараж в центре, вопросы в личку!

Прилетела с двух тренировок - у нас сразу после силовой ввели новую программу Стречинг - растяжка - такой кайф после часа интенсивной потом час тянуться)))) После тренировки не усталость была, а наоборот, подъем сил, весь корсет мышечный прочувствовала! Зато теперь засыпаю на ходу - такая нега во всем теле))

Atny
скоро будет тебе шпагат!!!! похвались потом, а...я уже два месяца тянусь всё никак не дотянусь..всё кажется чууууть-чуть осталось, а на деле это чуть-чуть так сложно мне растянуть

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Switchblade Smiles группа kasabian

_________________


Где купить счастье? — Счaстьe нeльзя купить, eго можно родить.

Аня, а где ты занимаешься?

_________________
в отпуске без интернета

ЕленаУ, бери самую первую программу разработанную Григ - основательницей. Я по ней занималась. Главное понять как именно дышать, а то чуда не произойдёт.

http://www.mybodyflex.ru/index/0-2

Olezovna
Боже...сорри...это так смешно смотрится...


кстати, сейчас очень активно внедряют оксисайз. 100% копия бодифлекс, только без гримас очень смешных.
Система классная конечно. У меня болел живот после буквально нескольких минут оксисайза.
Очень понятно объясняет Марина про технику дыхания

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

аааа вот разница между бодифлекс и оксисайз

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Olezovna
Спасибо. Я уже поизучала. Осталась самая малость - приступить.

не удержалась

_________________
Спасибо всем участникам за участие в моих закупках, с вами приятно было работать

Мне до шпагата оочень далеко - эти вот мышцы вообще хреново тянутся)) Но всеже лучше, чем поперечные - вот там у меня вообще попа( Но потихонечку буду тянуться. Зато в других местах скручиваюсь по-всякому У меня потом на след день после этой двойной тренировки тааак спина болела - видать мой хондроз зашевелился!

В спорт-клубе Максимум - в помещении школы №3 - мне нра! Тренер у нас отличный! Муж туда же в тренажерку ходит - там тоже неплохо - ремонт хороший, тренажеры новые, приятно заниматься)) Так что, присоединяйтесь)

Atny
а я мечтаю о шпагате...он мне снится..вапще)))брежу прям ))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Ох.. и я о нём мечтаююююю...

_________________


Где купить счастье? — Счaстьe нeльзя купить, eго можно родить.

а для затравочки!!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи