Владлена ты к кому на сайкл ходишь?!

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Moondance
Я хожу к Оле Шинкарук.

_________________
Но будь ты хоть ролс-ройс, все равно стоять в пробке...
Все время в разъездах, бывает что и без интернента. При срочной оплате пожалуйста звоните! Спасибо за понимание!
8-980-540-40-74

Повелась я таки на акцию в Алекс-фитнес и купила годовой абонемент за 7200р. Вчера ходила первый раз на групповое занятие пресс-бедро. Тренер Юлия вообще не понравилась. Это УЖАС!!! После Атлетики небо и земля. Я в расстройстве и уже подумываю сдать абонемент. У кого был такой опыт?

Pinetochka
, может не стоит судить по одному тренеру? Тем более что оин часто меняются, может быть в следующем месяце придет супер тренер и ты будешь очень довольна. Я в подобную ситуацию попадала в триэль, тоже самое было, хорошие профи все уволились, а им на смену пришли просто ужас. Тренировки были просто ни о чем. Но через время эти девочки обучились хорошим программам и теперь вполне неплохо ведут. Во общем то я даже довольна...Так что посмотри как дальше будет, походи на другие тренировки

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089

я хожу в ЮЗ В "Адреналин". мне очень-очень нравится, и как проходит сама тренировка и тренер Лена Валуева. Очень непринужденная, дружеская атмосфера на занятиях! лично мне очень комфортно...
Хожу на фитнес-ассорти и пресс-бедро. Занятия очень даже интенсивные, но я бывший спортсмен, мне нужна хорошая нагрузка. Иначе, лично я не вижу смысла в тренировках...

zwonika
Все таки как много значит позитивная атмосфера на тренировке! Не каждый тренер на это способен.
Да и мне тоже нагрузки посерьезней, главное н изнуряющие. Бывают треировки где и нагрузка нмалая, но чувствуешь себя нормально, не измотанно. Мне вот в этом план нравится функц. Тренинг и абд флекс.

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089

не переживай, всё правильно написали выше что по одному тренеру не судят, ты и сама в этом убедилась)))))
а тем более с прошлой неделе взяли в алекс ещё вот двух инструкторов новых, Юлю и Аню.Они очень слабенькие, все жалуются (я туда хожу с мая и есть с кем сравнить), а вот Виталина вообще отпад! с ней еле выползаешь, зато на полнейшем позитивчике!!!!! она так заряжает!!! и Валерия из "стареньких", тоже хорошо ведёт.Так что может быть и новые инструкторы тоже через пол года-год будут отпад)))))))))))

Девочки я как стала заниматься (хожу в Дельту 3 раза на сайкл, фиткик и йогу иногда) прям такой жор появился, это нормально??? Может какого карнитинчику попить? Вес пока стоит но тело визуально подтягивается, стараюсь много не кушать но иногда не могу себя перебороть и наедаюсь .

_________________
Но будь ты хоть ролс-ройс, все равно стоять в пробке...
Все время в разъездах, бывает что и без интернента. При срочной оплате пожалуйста звоните! Спасибо за понимание!
8-980-540-40-74

Нормально.
Картинин стоит пить при аэробных нагрузках,до и после занятий.Просто ускоряет обмен веществ.
Когда сильные нагрузки,стоит кашки поесть часа за 2 до нагрузки, после белковый коктейль(ну эт спортивное питание типа,нужно для того чтобы насытить организм белком без жира)
Вес будет стоять при силовых,так как качается мышца,но обьемы должны уменьшаться.Если цель похудеть,уменьшите жиры в питании,при нормальном количестве белка. Не мешайте аэробные и силовые в один день,аэробные лучше дают эффект утром(после критич.дней),силовые днем за неделю до кд мышцы прокачиваются лучше

Всё девочки я выдержала 2 месяца этого ужаса под названием Алекс-фитнес и сегодня сдала абонемент. И сразу купила другой в свою любимую Атлетику. Жду не дождусь понедельника когда встречусь со своим тренером)

Pinetochka, а что так?

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Pinetochka
Аня расскажи ПОЖАЛУЙСТА, что там за подводные камни в Алекс-фитнесс, и к кому ты ходишь в Атлетику? У тебя индивидуальные тренировки?

меня убивает кол-во людей в этом клубе и не профессионализм тренерского состава
tkalvera
про подводные камни написала выше, а в Атлетику хожу на групповые занятия к Чекуровой Ольге. Она умница и большой профессионал

Я хоть и новичок в в таком клубе, но сама реакция тренеров даже на самые элементарные вопросы меня поразила в самом начале ;-( Думала, мол, вот пройдет время, они раскрутятся и нормально все заработает. Ведь и ресепшен, и менеджеры по началу "косячили" ужасно ;-(
Я на групповые занятия практически не попадаю, поэтому оценить мне трудно.


Аня, что по чем расскажи, пожалуйста. Там комплексный абонемент или как?

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Astilla
Привет, здесь можно скачать прайс лист на их услуги
http://www.atletikaclub.com/services/
у них есть ик-сауна и массаж-старвак, очень полезные штучки), дорого конечно, мне тоже все там понравилось, и народу поменьше, я ходила только утром, вечером конечно больше.

Для меня стоимость не последнюю роль, к сожалению, играет. И ходить я могу только вечером, после работы. С АлексФитнес у меня пока удачно по времени раскладывается, я успеваю до основной волны отзаниматься.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Я в группу на 18.00

вообще абонемент на 12 занятий стоит 1500р. Но я в декабре попала на акцию и купила безлимит на пол года за 5000р:)

а какие клубы в северном есть хорошие?

_________________
All You Need Is Love

А, так оно еще и не безлимитное ;-( Это лично для меня - серьезный минус.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **