AnnaVRN, точно!
У меня сегодня даже муж это признал. Короче, теперь будем вместе стараться.

правильное питание + движение - это главный принцип поддержание себя в форме! Я вот на аквааэробику периодически хожу - это супер! питание пока не совсем сформировала (зависимость от сладкого)......

Девочки, я снова на -60)) Уже два дня после 6 не ем, пока не совсем по спискам, но постепенно к ним приду. Начинаю с веса 60,9, за два дня отвес 0,5 - то есть сейчас 60,4. стремлюсь к 54кг

Мы ходили больше года каждые выходные в Бани&SPA, очень нравилось, и на биглионе туда периодически купоны появляются, была отличная программа ДЛЯ НЕЕ, так что нужно следить

сейчас ходим большой компанией в другую баню.

Также была в сентябре в Baunty SPA (правильно наверное...), муж дарил на др программу на двоих - тоже оч понравилось


А я с сестренкой наконец-то вырвалась в тренажерный зал, теперь занимаемся в Elefant.

Анют, а во сколько это удовольствие обошлось? Класс просто описала

_________________

AnnaVRN
класс! И цены вполне приемлимые

_________________

_________________
МОИ ЗАКАЗЫ ПЕРЕДАВАТЬ для Мичуринска

Я 2-ой день на системе -60.Сложность пока с выбором меню на обед и ужин,голова кругом идёт от всех вариаций

_________________

У меня отвес -300г)) Такая радостная сижу)) В систему второй раз вошла без проблем, легко после 6 не есть, не то, что в первый раз 2 года назад, так жрать по ночам хотелось)))

Тоже на системе -60 с 10 января. минус 5 кг!))) при том что раза четыре были "загрузочные" вечера.
Теперь вес встал, уже недели полторы ни в одну сторону... но говорят, такое может быть)))

_________________
БОРИСОГЛЕБСК
Какой волшебной силой вы хотите обладать?-Не жрать после ШЕСТИ!!!

Может-может) Особенно, если достаточно много уже ушло, чем дальше, тем медленнее уходить будет, тут главное, систему не бросать, а просто спокойно системится дальше. Я когда два года назад 8кг скидывала, с 62 до 54, то за первый месяц 4кг ушло, а потом оставшиеся 4 кг в течение 3 месяцев уходили, потихонечку и с остановками.

А я 4-ый день на системе.Первых два дня,прям тяжко было днём-и голова кружилась и слабость,а вчера после ужина,даже есть не хотелось,может втянусь Не взвешивалась,только объемы измерила.Мне самое главное,чтобы бока ушли и животик,делаем массаж проблемных зон.Я при росте 168,вешу 56-57,хотелось бы подкорректировать проблемные зоны,которые остались после родов

_________________

Девочки,у кого какие успехи?Что-то тихо совсем в теме.Я неделю на системе,правда без весов,надеюсь завтра поправлю эту ситуацию

_________________

M@rik@ вообще никак. на работе нервотрепка, стала оооочень сильно отекать, хотя и пью мало жидкости вообще(
но буду стараться придерживаться системы

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Она работа у тебя ещё такая,что постоянно на ногах,поэтому и отекаешь.Ничего,неприятности уйдут и всё будет как надо Я сама каждый день думаю,ну всё,хватит системы,но нет,лето скоро,загранпаспорт почти сделан,теперь я не перед чем не остановлюсь Муж сказал,что с такими боками мне светит Анапа,не больше

_________________

У меня за неделю на системе ушло 900г, это вчера было, а сегодня еще 500г отвалилось Я наконец на весах увидела цифру 5)))

Когда ж я сюда на систему))
читала-читала про нее, но так до конца и не поняла что к чему))

до 12 можно все, а потом?))))

KMAhome*, а потом все просто! На обед все, кроме: жареного; картох/макарон/хлеба/бобовых с мясом! На ужин есть 7 вариантов, выбери один и съешь его.
Не обжираться, есть до насыщения и так, чтобы успеть проголодаться к следующему приему пищи.
Если шо - задавай вопросы ))

ИришаК
т.е. на обед мясо нельзя?)))

а где эти 7 вариантов посмотреть?

На обед можно мясо,только системное,не жирное,курицу без шкурки и т.д
Вот сайт,на котором есть все списки продуктов- http://forum.mirim*anova.ru/index.php?act=idx

_________________