juliaZ

_________________

_________________

Молодая Мама

_________________
Тел: 8-9ноль3-85ноль-74-15

Молодая Мама


Дев, кто тут спец по "-60"? Подскажите, как супы без картошки варить? И еще рецептиков ужина, у меня что-то фантазии не хватает на ужин (((
Решила попробовать, а то "нажитые" 2 кило в отпуске сбросить хоца...

Крошка.RU

Ира, качните ссылку http://mirimanova.ru/uploads/10-primero ... nus-60.pdf

_________________

Если бульон мясной, то картофель не добавляем.
Если овощной, то можно добавлять.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Добро пожаловать в ряды миримановцев (и миримановок) ! ))))))
Можно резать кабачки вместо картошки, говорят, разница почти не заметна!
И да, с картошкой - только на овощном или грибном бульоне.
По поводу ужина - что вы любите?
Творожные запеканки с фруктами (яичный белок для связки).
Творог взбить с молоком и фруктами и в формочке в морозилку. Типа мороженое ))
Рыба-мясо-курица гриль или жареные на сухой (керамической) сковороде.
Салат свекольный, заправленный йогуртом (почти как тот, с майонезом!)
На форуме много-много рецептов.
А потом, со временем, можно научиться подгонять обычные рецепты под систему, убирая-меняя ингредиенты.

ИришаК
Как Ваши дела? На поддержании?

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Спасибо, дела не очень )))
За зиму каким-то образом умудрилась набрать почти 5 кг....даже без видимых спадов...
И они никак не хотят уходить.
Но я не сдаюсь!
Настраиваю себя на систематический спорт и обертывания.

А у вас как успехи? ))

У меня был то "+", то "-". И всё это из-за многочисленных нарушений.

Вся моя проблема в том, что болезнь выбивает из колеи. Ну, например, я настроилась, строго соблюдаю систему, результаты радуют, а потом где-нибудь подхватываю ОРВИ и начинается... Вечером поднимается температура, пью Тера Флю, а там в составе сахар... Из-за слабости не могу рано встать, валяюсь в постели, поэтому завтрак в 12... Ну, и т.д. А когда 1 раз нарушишь, потом как цепная реакция... И всё сходит на нет... По крайней мере со мной так.

Но уже понимаю, что дальше так нельзя, запускать себя непростительно!!! Поэтому сейчас я СТРОГО соблюдаю систему, без всяких послаблений.

Ещё в сб купила виноград (очень прям захотелось), и теперь он лежит... А сегодня уже вт. Просто на завтрак его как-то не очень хочется, а после 12 нельзя. Зато сегодня в обед на десерт ела сливы, что мне совершенно несвойственно. Вот так по-тихоньку искореняю старые привычки.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Ну, вот... худеющих как-то нет... А я хотела попросить срочно напинать мне под хвост, чтобы на диету \

Жор неимоверный, особенно сладкое

_________________

T@tusia
Это,наверное,послеродовое))) Младшенький же у Вас еще совсем крошка Но расслабляться нельзя,я вот так наела кучу килограмм Потом с трудом их сбросила,за лето набрала немного. Теперь вот снова на системе!

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

У меня был успешный опыт похудения до родов. Питание около 6 раз в день, приём по стакану воды за 20 мин до еды и разгрузочный день на рисе (по Маргарите Королёвой). Отлично пошло. Мне страшно пока кардинально менять питание, Илюше в пятницу только 4 месяца. Но с таким питанием точно наступит конец всей фигуре. Ещё этот невыносимый порыв объедаться сладким - как алкаш

_________________

Как мне всё это знакомо!!! Я смогла в руки взять себя,когда сыну было 8 месяцев

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

С ГВ я промучилась до 3 месяцев, молока практически не было. Потом просто остановиться не могла. Всё ела,ела и ела...

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

ГВ - это хорошая отговорка и только))

_________________

Я и не прикрываюсь ГВ. Просто жор был великий, тяжело было перестроить себя

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

Я жуткая сладкоежка , но в последнее время из сладкого только горький шоколад, в небольших количествах и только в первой половине дня.

Заметила тенденцию, что чем меньше ешь острого, солёного, тем меньше потребность в сладком. Может, это у меня так. Но однозначно, что снизив потребление сладостей, по-другому начинаешь ощущать вкус других продуктов. Например, сухофрукты (чернослив, курага) мне стали казаться невыносимо приторными. Да что там сухофрукты, обычная морковь, на мой вкус (теперь) ооочень сладкая.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

За 2,5 недели минус 4 кг. Но это только начало. Цель - ещё минус 15.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

La fleur, на -60?