Это ты за пару месяцев на 6кг уменьшилась, молодец!

Говорят, кудесан помогает коже не обвисать. Сама ещё не пробовала. Всё никак не прикуплю.

_________________
89507505234

у нас было хуже ... 132 ...
сейчас уже 95..
хотим 82 ))

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

ekaterina-vrn
Книжечку на вынос дашь?

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

ОГО это ж -50 кг получится желаю удачи

_________________
«Один смотрит на лужу и видит в ней грязь, а другой - отражающиеся в ней звезды»

Рассказала мужу, сказал, что завидует ему

Надо было все-таки сфотографироваться в купальнике в мае, когда я весила 61кг, дабы была видна разница, но я себе тогда так жутко не понравилась, что фотографироваться не стала, а стала худеть)) Вот результат: -6кг и -2-4 см в объемах. Ну и, собственно, купальник, под который подгоняла фигуру

Atny, Аня, красотка!

А я вот худею не целенаправленно - просто физнагрузок поприбавилось, а летняя жара умерила аппетиты. Массу не измеряю (чтобы цифирек не пугаться), чувствуется и так. Похудела в объемах везде, кроме живота, который неизменно напоминает 7 месяц беременности. Одними физнагрузками и корректировкой питания тут не поможешь, видимо, массаж нужен или что-то такое... Даже и не знаю, куда с этим податься.

_________________
.........::::::::::::::::::::::::...
...::::::: ПРОДАМ!!!!!!!! :::::::...

.....~~:::::::::::::::::::::::::~~

я вот тоже после 6 не ем, без перекусов стараюсь обходиться, похудела на 6 кг, и вот уже месяца 2-3 вес на одном месте, хотя продолжаю не есть после 6 и 2 раза в день прогулки по 3 часа

Как не есть после шести, если в течение дня вообще не понятно будет ли возможность хоть что то перекусить?
А домой попадаешь ближе к 20...
И начинаешь жрать...
Эххххх....

Atny
супер!
красавица

Девочки, вот у меня основная проблема-животик.
Пару раз в июне мне место в автобусе женщины уступали

Тоже к отпуску буду готовиться, хочу за месяц на 5 кг похудеть, буду стараться. Пиво до отпуска не пью. Потом отпишусь.

Та же фигня. На днях место уступил ПОЖИЛОЙ МУЖЧИНА лет 65-70...

Девочки, кто боролся с животиком, что делать-то нам?

_________________
.........::::::::::::::::::::::::...
...::::::: ПРОДАМ!!!!!!!! :::::::...

.....~~:::::::::::::::::::::::::~~

tln
у меня такая же проблема, сейчас конечно заметно лучше, но несколько лет назад, постоянно в транспорте место уступали, но я видела в этом и плюс
мне обруч хорошо помог.

_________________

tln
мне бассейн помог
После беременности жир складками был (особенно когда садишься), и нижний пресс так себе (отсутствовал). А после 5 месяце занятий все подтянулось, штаны висят на мне прошлогодние, даже какие-то зачатки "кубиков появились". Снизу живот подтянулся, но не до идеала, к сожалению. С др. стороны, он у меня там идеальным никогда не был )))

Вообще больше всего сбросила именно на животе

Крошка.RU
свободное плавание или занятия с инструктором (аквааэробика, аквафитнес)?

от предыдущего похудения наела всё обратно, на прежней работе нервы трепали ужас как, отъедалась пирожными по вечерам...
Сейчас нервы людям треплю уже я, а сама проще смотрю на многие вещи))
Ушло пять килограмм за 3 недели. Для первого этапа запланировала пятнадцать, надо бы к концу сентября раздавить еще десяточку. Вес у меня большой, так что всё реально
стараюсь следить за тем что трескаю, не вылазить из такого коридора - всего кКал в день - до 1500, жиров - до 60 грамм, углеводов до 250, белков до 130 грамм. Заниматься зарядкой - под настроение, через силу не делаю ничего
вроде не особо голодно, и капустные листы не жую целыми днями запивая кефиром, ем всё то же что и раньше, только порции меньше. Единственное изменение в питании - я полностью отказалась от жирного и сладкого одновременно - торты, пирожные, шоколад. Видимо мотивация сильнее тяги к сладкому, поэтому пока не согрешила в этом плане. Т-т-т

ДА, и наверное еще чисто психологически себя настроила - есть только когда я на самом деле хочу есть, а не когда подошло время обедать/ужинать, или все коллеги сели пить чай с тортом.
К примеру, два часа дня - желание поесть несильное, значит нафиг обед, обойдемся полдником и легким ужином. как-то так.

А то у меня супруг любит завтрак, обед, ужин, и перекус в час ночи (плотненький такой), - и меня приучил. Все как по часам. Это неправильно, надо по потребности организма, а не по часам.

Но не позже семи есть стараюсь.

Svetlik
аквааэробика )))
Свободное плавание не для меня, с тоски умрешь, да и лениться буду. А там тетя рыкает, и дрыгаешься )))

Крошка.RU
если не секрет, куда ходила?
я в Парнасе долго занималась. ЩАс уволилась с прошлой работы, а новая в советском районе, далековато в центр ехать на плавание... Может в факел начну ходить.

еще минус 2 кг.
Из нагрузки пока только плавание иногда (не часто) и ходьба на эллипсоиде по вечерам (в удовольствие).
Уже привыкла после семи вечера не трескать
на выходных была у мамы в гостях - вроде не соблазнилась на тортик, просто поужинала со всеми, а потом чаек вкусный на травах и с медом. Осталось восемь кг уничтожить до окончания первого этапа. Планирую к концу сентября (ко дню рождения), а там как получится.

Svetlik

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ