Ну я всё равно яблочко съедаю,а иначе умру с голоду и когда уже спать ложиться,а есть очень хочется,пью пару глотков кефира и спокойно ложусь спать.

_________________

M@rik@
Я всё таки стараюсь только воду пить, раньше активно спортом занималась проблемм не было, но так надоела эта бесконечный бой. В прошлом году делала мезотерапию, в этом хочу озоном поколоться говорят результат лучше, противопоказаний меньше и подешевле. А физ. занятия конечно надо вводить.

_________________
Мои заказы прошу класть в коробку Тамбов СЕВЕР

У меня подруга худела. Там комплекс. Сначала загоняют на аппарат, замеряют жир-мышцы, но большой какой-то, с кучей датчиков и кардиограммой, сама система семинаров+лимфодренажные процедуры.
Она хорошо похудела. Мне понравилось насколько спокойно отнеслась.
Обычно люди адептами систем становятся, везде хвалят- а тут "похудела и хорошо"
На 12 кг похудела. Вроде бы год держится вес.

_________________
Липецк

А я кефир не могу пить, после него мне хочется есть еще больше, как и после яблок.На 8-ое марта сорвалась, наелась от души после 18-00, в результате +300гр.Сегодня опять сажусь на систему.Иногда вечерем съедаю тонюсенький ломтик сыра.

_________________
МОИ ЗАКАЗЫ ПЕРЕДАВАТЬ для Мичуринска

В аптеке сказали,что нужно осторожно со скип. ваннами. Поднимает давление.

Подруга мамы посещает эту клинику. Тоже считает калории,что не положено не ест( да и за такие деньги подумаешь стоит ли нарушать или выкинуть их на ветер ).

Вот я о том же каллории считать можно и без посещения клиники.

_________________
Мои заказы прошу класть в коробку Тамбов СЕВЕР

Скипидаровые ванны по Залманову бывают белые и желтые. Одна повышает давление, другая нормализует. Делала через день разные ванны.
Скипидарные ванны не снижают вес! Они нормализуют обменные процессы. В результате этого организм сам стремиться принять идеальное соотношение массы тела и роста.
Белый скипидар раскрывает капилляры, заставляет кровь течь в 2-3 раза быстрее. За счет этого происходит эффект разогрева и начинается интенсивное расщепление жира. Так же улучшается кровообращение в органах и тканях, восстанавливаются разрушенные капилляры.

Желтый скипидар растворяет шлаки и токсины, активизирует обменные процессы, снижает аппетит, так же способствует расщеплению лишнего жира и выведению его из организма, эффективно избавляет от целлюлита, снижает уровень холестерина, делает кожу гладкой и подтянутой.

Противопоказания к применению скипидарных ванн:

открытая форма туберкулеза
аритмия
сердечная недостаточность 2-3 ст.
гипертоническая болезнь II-III стадии
кожные заболевания в период обострения
чесотка
острый воспалительный процесс или обострение хронических заболеваний
злокачественные новообразования
беременность
индивидуальная непереносимость скипидарных ванн.

Усиление болей в суставах, иногда с небольшим повышением температуры тела, не является причиной для отмены ванн.

Белые ванны следует применять только больным с пониженным или нормальным (не выше 140-150/90) артериальным кровяным давлением. Больным, у которых этот уровень выше, показаны только желтые ванны.

mamaboys
мене с моим давление 80/40 точно надо)))

На системе почти 3 недели, приятно видеть на весах цифру меньше изначальной на 4 кг 200 гр.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

А вот про эту диетку никто ничего не слышл?
Диета Дюкана меню

Первый этап

Первый этап диеты Дюкана длится от 3 до 10 дней, в зависимости от количества лишних килограммов. Чем больше вы планируете потерять, тем дольше длится первый этап. Если вы планируете потерять менее 10 кг, то первый этап длится примерно 3 дня. В ходе первого этапа вы можете употреблять исключительно белковую пищу, например, мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Таким образом, вы как бы атакуете жировые клетки, расщепляя их. За первую фазу по отзывам о диете Дюкана худеющие теряют в среднем 2-6кг. Можно есть практически в любое время, и пить не менее 1,5 литров воды в день.

Желательно, чтобы это было 3 основных приема пищи, но если вам сложно выдержать трехразовое питание допускается введение 2 легких промежуточных приемов пищи. В ходе диеты запрещено употреблять сахар, жирное мясо, большое количество яиц при повышенном уровне холестерина, жирные молочные продукты. Соль и специи следует употреблять в ограниченном количестве, а жарить продукты можно только без масла.

Основной рекомендацией является осуществление на всех этапах диеты пеших прогулок и несложных физических упражнений. Диета запрещает также употребление алкоголя во время похудения.
На первом этапе врач настоятельно рекомендует включить в свой рацион 1,5 столовые ложки овсяных отрубей, которые являются очень полезными для организма.
Второй этап

Второй этап включает в себя более разнообразное меню. Теперь в рацион добавляются овощи. Продолжительность этого этапа составляет в среднем от одного до нескольких месяцев. В ходе этого периода некоторые дни являются чисто белковыми, а некоторые с добавлением овощей. Овощи можно запекать, варить и употреблять в сыром виде. Разрешается есть любые овощи, за исключением овощей, содержащих большое количество крахмала: картофель, морковь, свекла, бобовые, горох, рис, авокадо и некоторые другие. На этом этапе вы съедаете уже 2 столовые ложки отрубей в день.

Третий этап

Третий этап считается фазой закрепления. Продолжительность третьего этапа зависит от того, сколько килограммов вы потеряли за 2 предыдущие фазы. Каждый потерянный килограмм предполагает 10 дней закрепляющей фазы. На данном этапе рецепты диеты Дюкана становятся более разнообразными. Помимо белковой и овощной диеты, разрешается съесть 2 порции овощей с крахмалом в неделю, 2 кусочка хлеба, немного сыра, 1 порцию фруктов, за исключением бананов, винограда и черешни. 2 раза в неделю разрешается устраивать себе праздник, употребляя при этом все, что захочется. Раз в неделю обязательно надо устраивать белковый день, и съедать 2,5 столовые ложки отрубей в день.

Четвертый этап

Четвертый этап стабилизирует ваш вес. На этом этапе необходимо раз в неделю организовывать белковую диету в течение всего дня и съедать 3 столовые ложки овсяных отрубей в сутки. Не следует переходить на обычное питание с излишествами. Результат будет более крепким, если вы будете и дальше продолжать придерживаться рекомендаций.

Обед и ужин должны быть одинаковыми по насыщаемости,ну или приблизительными,а так,на обед наелась всего,а на ужин стакан кефира и яблоко-неверно.Ужин в таком случае считается "голодным".

_________________

ekaterina-vrn расскажи)

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

у меня с 23 февраля ушло всего 3 кг. мало, но хоть как-то) сейчас почути урезала себя в еде) ем намного меньше,но чаще) может быстрее пойдет процесс, а то скоро уже тепло, а на мне плащ не сходится)

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Я сейчас смотрю видео с бодифлекс Улыбает система дыхания,боюсь распугаю своих домочадцев такими звуками

_________________

M@rik@
а у меня так и не получилось так дышать))))

я пока не пробовала,но что-то сомнительна эффективность этих упражнений,это как нужно мучить свой живот я имею ввиду внутренности.

_________________

СПАСИБО,БОЛЬШОЕ!КУПИЛА ПРИНЯЛА СЕГОДНЯ 1 ВАННУ!но хочу вступить в ряды системы -60,примите? одной плохо,а вместе хорошо,завтра начну!купила книгу с рецептами на обед и ужин!так что все решено! а то пол шкафа вещей с этикетками,а одевать даже желания нет,там туго,там торчит! перед мужем стыдно,что себя в руки взять не могу!очень нужна Ваша поддержка!

_________________
89304018844 Екатерина c 06.12 по 20.12 не будет в России

katty-zax рады принять в свои ряды, вместе легче. Я раньше больше 3-х дней не выдерживала, а здесь за компанию пока терпение есть, да и диета не очень тяжело дается.

_________________
МОИ ЗАКАЗЫ ПЕРЕДАВАТЬ для Мичуринска

katty-zax, добро пожаловать! Всенепременно тебя поддержим! ))) Тем более таких приятных знакомых! )))
У меня сегодня достижение - наконец-то увидела цифру 6 на весах! Не видела ее уже много-много лет!
Система рулит!
Кстати, про болифлекс очень много восторженных отзывов. Сама не пробовала, ибо у меня ВСД, башка кружится от такого дыхания.