Я человек который не может придерживаться строгих диет и не особо люблю фитнес( ленивая я), но схуднуть очень хочется
может кто подскажет как это сделать? Слышала про имбирную диету, кто- нибудь пробовал?

Мне кажется похудеть без особых усилий это нереально, тк выглядеть хорошо это огромный труд! Первое это питание, второе спорт. А диеты я неочень понимаю. Поэтому думю лучше себя сразу настроить на огромную и длительную работу по достижению хорошей формы:-) причем важно не только суметь достичь ее, но сохранить, те не срываться, не рпзъедаться, не расплваться:-)это непросто:-):-):-)

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089

Как говорится, "Без труда, не вытянешь рыбку из пруда".

Ну, можно, конечно, липосакцию сделать, к примеру. Но опять же эффект временный и побочных явлений много.

Каждому своё. Мне, например, система "минус 60" нравится.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

танечка 2203
вот тут viewtopic.php?f=252&t=16023 а так же вот тут viewtopic.php?f=140&t=540 много про похудения-диеты и прочее.

От себя. Диеты тоже не приемлю. Они чреваты увеличением веса после их окончания. Полностью с Таней-Прада согласна. Путь долгий и тяжелый. надо пересматривать весь образ жизни и питания (его особенно). Без спорта никак. Он не только сжигает лишний вес, но и подтягивает везде все. Этого диета не даст.

Полностью согласна с Алесей.
С детства была "пышкой", постоянно сидела на диетах, худела-набирала еще больше....
После рождения ребенка весила 85кг, поняла, что нужно что-то кардинально менять в жизни.
Перевернув кучу литературы, пришла мозгами к системе -60.
За несколько месяцев на системе похудела на 15кг, стала ходить в спортзал.
В новом весе прожила полтора года

В этом году после НГ расслабилась, стала прогуливать спортзал,отмазываясь перед самой собой занятостью на работе, кушать вечером за компанию с домашними
Итог: за 8 месяцев "наела" все килограммы обратно.
Сейчас снова включила мозг: купила себе велик-гоняю по утрам, снова на системе вторую неделю, взялась снова за обруч, настраиваю себя на спортзал

Конечно, для похудения хорошо все в комплексе, без спорта никак.
как вариант(но я его не поддерживаю)-подружки сидят на "чемоданчиках" леовит-продается в аптеках-еда в пакетиках.
Результат у всех неплохой

_________________
Всем спасибо за участие в закупках!!!



МОЙ МЕГА-ПРИСТРОЙ!!!

мамавани
опять же "минус 60" - не диета. это образ жизни

А вообще, предлагаю сделать отдельную темку для худеющих(с указанием списка участников в первом посте), где постоянно писать свои результаты, поддерживать друг друга. ругать иногда для профилактики.
В Одноклассниках есть группа по системе -60, меня очень фотки подстегивали до-после в альбомах в сложные моменты

_________________
Всем спасибо за участие в закупках!!!



МОЙ МЕГА-ПРИСТРОЙ!!!

да, после нее вообще мозги переворачиваются, благодаря системе у меня вкусы кардинально поменялись, стала есть более полезную пищу

_________________
Всем спасибо за участие в закупках!!!



МОЙ МЕГА-ПРИСТРОЙ!!!

да давайте

У меня ситуация чуть другая, я родила первую чуть поправилась и потом скинула, но неуспела скинуть тут же забеременила вторым и сейчас спустя 5 месяцев было 73,500 а сейчас 85 кг очень хочу похудеть , но из-за того что кормлю , мне об этом остается только мечтать!!!

_________________
нахожусь в больницы если что позвоните напишите по ситуации тел 89507782822.

Я завидую тем кто может этим сейчас заниматься !!

_________________
нахожусь в больницы если что позвоните напишите по ситуации тел 89507782822.

Юля, когда я подсела на систему, я тоже кормила грудью, на качестве и количестве молока это никак, на мой взгляд, не отразилось.
Вы на ней питаетесь тем, что нравится, не голодаете, просто питаетесь в установленное время.
С ребенком даже проще начинать, просыпаешься рано, поесть можно дома.
Когда работаешь, уже сложнее подстраиваться.
Так что присоединяйтесь

_________________
Всем спасибо за участие в закупках!!!



МОЙ МЕГА-ПРИСТРОЙ!!!

постараюсь сайт уже нашла буду изучать литературу

_________________
нахожусь в больницы если что позвоните напишите по ситуации тел 89507782822.

Да, кстати. Я на системе скинула 9 кг за 3 месяца, при этом ЕЛА СЛАДОСТИ из своих закупок столько, сколько мне хотелось!!! Чувствовать себя стала ГОРАЗДО лучше, лёгкость появилась в теле. Сейчас я расслабилась, по некоторым причинам не получалось придерживаться системе + обленилась (за что себя сейчас ругаю ). Вернула свои кг, пока не все, но всё же неприятно... Однако уже мозг снова настроился на систему.

По поводу фотографий. Они действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ вдохновлюят!!! Когда у меня были периоды соблазна нарушить установленные рамки системы, то заходила на форум системщиков, смотрела фотки и желание нарушить пропадало мгновенно!!!

Было бы интересно, посмотреть на фоточки до и после и на нашем форуме. Завтра мужа попрошу сфоткать меня, через пару месяцев буду отчитываться...

Девочки, присоединяйтесь!!!

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

La fleur

_________________
Всем спасибо за участие в закупках!!!



МОЙ МЕГА-ПРИСТРОЙ!!!

_________________
нахожусь в больницы если что позвоните напишите по ситуации тел 89507782822.

Может, ещё кого-нибудь вдохновит: http://forum.say7.info/topic14548-4325.html

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Девчонки, давно хочу посидеть на этой системе, даже пробывала-очень она гармоничная что-ли, вот только не понимаю, как можно последний раз есть в 18ч, если ложусь спать в 22-23ч, очень хочется есть, аж живот крутит и слабость сильная. Как вы себя заставляете, точнее свой организм справляться без еды по 5-6 часов?

Янночка
Организм очень легко приспосабливается. Это всё равно, что если Вы будете просыпаться ежедневно в 7 часов утра по будильнику, а спустя какое-то время, даже если не заводить будильник, Вы всё равно проснётесь в 7, "по привычке". Мне, например, спустя неделю уже совсем не хотелось есть после 18ч.
Голодать, конечно, нельзя. Если сильно хочется кушать, попейте чай, кофе (они разрешены), можно кусочек сыра съесть. Постепенно Ваш организм привыкнет и Вы будете удивляться другому: "Как можно есть после 18???"

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Яна, я ложусь спать в 2-3 часа ночи, первое время было оооочень тяжко, спасалась минералкой и кофе-пила литрами.
В итоге где-то за полторы-две недели организм полностью перестроился.
Когда перестала жить "по системе", первое время даже чисто физически уже не могла есть после 6, сразу тяжесть на желудке, дискомфорт появлялся.

_________________
Всем спасибо за участие в закупках!!!



МОЙ МЕГА-ПРИСТРОЙ!!!

Жду мужа с работы, чтобы сфоткал меня.

А пока цифры :
рост - 165, вес - 65,6 .
Цель: 55 кг. (мне кажется, во мне никогда столько не было).

Я уже начала худеть.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ