Совместные покупки в Черноземье! • Просмотр темы - Диета Дюкана

Вход

Регистрация

FAQ

Администрация

Медали

Текущее время: 01 ноя 2024, 03:17:35

Совместные покупки в Черноземье » Общаемся на форуме Совместных покупок в Черноземье » Болталка на форуме www.sp-kupimvmeste.ru » Красота и здоровье

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Диета Дюкана :: худеем и делимся опытом

Модератор: tln

Страница 1 из 7

[ Сообщений: 127 ]

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7 След.

Версия для печати

Пред. тема | Первое новое сообщение | След. тема

Автор

Сообщение

Astilla

Заголовок сообщения: Диета Дюкана :: худеем и делимся опытом

#1 Добавлено: 29 мар 2015, 08:03:02

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Эта тема для тех, кто решился или уже использует диету Дюкана (ДД).
Здесь мы будем делиться своими успехами и неудачами, рассказывать о рецептах, приемах, хвать и поддерживать друг друга.

Советы по правильному питанию (ПП) Вы можете найти - в соседней теме

Официальный сайт - http://www.dukan.ru/
Группа ВК "Рецепты ДД" - https://vk.com/retsepti.dukan
Группа ВК Slimcafe - https://vk.com/slimcafe - здесь можно купить всякие добавочки и вкусняшки.
Сайт повара, который готовит блюда по дд-рецептам http://tatoshkina.com/ = очень рекомендую.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Последний раз редактировалось Astilla 29 мар 2015, 08:30:15, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#2 Добавлено: 29 мар 2015, 08:03:14

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Хочу рассказать про свой опыт.
Во-первых, что я склонна к полноте. Вот сестренка Narva ест конфеты-булочки и ничего, а я от одного вида раздуваюсь.
Во-вторых, я страшно не люблю тесную одежду, особенно брюки. И вот после лета, надеваю свои любимые штаны и понимаю, опа!
До этого времени избавлять от этой некомфортности мне помогала диета "7 лепестков", но в этот раз вес сбрасывался и практически сразу набирался. Хорошие результаты у меня были лет пять или шесть назад на диете Кима Протасова, которые сохранялись примерно года 4. Но эта диета для теплого времени года, осень на ней очень холодно, да и выбор продуктов небольшой.
В-третьих, я страшно не люблю диеты, где нужно что-о считать и не есть после 18-00. ну как не есть, если у меня 2 работы "головой" и приезжаю я домой в 6-7 вечера, а то и позже.
Сомнения были, но приятельница сказала следующее "Тебя ведь не цепями к диете приковывают. Не понравится - будешь искать что-то другое". Плюсом было то, что эффект после "протасовки" у меня сохранялся - я не ем много сладкого, чай/кофе пью без сахара или с одной таблеткой сахзама, могу спокойно съесть 1-2 ложки тортика и все.

Начала я 24 ноября с весом 78.2 кг. Вот МОЙ РЕЗУЛЬТАТ
И вес продолжает падать, хотя я уже перешла на 3-тий этап. И лет мне - 3 раза по 17.

Самая большая проблема с которой я столкнулась - где купить нужные продукты при наличии скромного бюджета? Мне казалось, нет ничего, все безумно дорого. Оказывается, вполне себе можно. просто они не стоят на первых полках магазинов и их не рекламируют.

НАШИ РЕЦЕПТЫ

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Последний раз редактировалось Astilla 29 мар 2015, 08:31:21, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения: ДД :: книги и ссылки

#3 Добавлено: 29 мар 2015, 08:03:21

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Эти книги выложены в облаке, их можно скачивать по ссылке для ознакомления, а потом купить со скидкой в Лабиринте

Пьер Дюкан_Я не умею худеть_2007.pdf

Дюкан П. - 350 рецептов диеты Дюкан (Диета доктора Дюкана) - 2012.pdf

Дюкан П. - Десерты диеты Дюкан (Диета доктора Дюкана) - 2013.pdf

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Лёнушка

Заголовок сообщения:

#4 Добавлено: 29 мар 2015, 09:17:58

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 16:52:41
Сообщения: 523

Участий в закупках: 117

Репутация: 110 [ ? ]
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Награды: 22

Город: воронеж
Район: Коминтерновский
Меня зовут: ННН

постою, послушаю
как-то начала изучать, но решила заняться этим после поста..

спасибо за ссылочки

Вернуться к началу

Ok$

Заголовок сообщения:

#5 Добавлено: 01 апр 2015, 11:22:34

Активный СПшник

Зарегистрирован: 02 июн 2010, 14:33:37
Сообщения: 117

Участий в закупках: 0

Репутация: 18 [ ? ]
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 8

Город: Воронеж
Район: Советский
Меня зовут: Оксана

Что касается продуктов для дюкана у нас в Воронеже есть магазин оказывается со специальными дюкановскими продуктами. В контакте у них страничка есть, и доставка по городу теперь появилась.
http://vk.com/poleznieprodukti

_________________
По всем вопросам звоните 8 908 137 00 85
На выходных без интернета!

Вернуться к началу

Лёнушка

Заголовок сообщения:

#6 Добавлено: 01 апр 2015, 14:07:36

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 16:52:41
Сообщения: 523

Участий в закупках: 117

Репутация: 110 [ ? ]
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Награды: 22

Город: воронеж
Район: Коминтерновский
Меня зовут: ННН

Ok$
а есть сайт магазина? сколько стоит доставка?

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#7 Добавлено: 01 апр 2015, 14:21:20

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Ok$, есть еще и другая группа - Slim Cafe http://vk.com/slimcafe
Что-то в этом магазине дорого.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

За это сообщение автора Astilla поблагодарил: Ok$ (01 апр 2015, 15:30:33)

Рейтинг: 0.7%

Вернуться к началу

натаshok

Заголовок сообщения:

#8 Добавлено: 01 апр 2015, 14:29:15

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 02 дек 2009, 22:53:11
Сообщения: 3501
Откуда: Воронеж

Участий в закупках: 387

Репутация: 278 [ ? ]
Благодарил (а): 1265 раз.
Поблагодарили: 1104 раз.
Награды: 48

Город: Воронеж
Район: Левый берег
Меня зовут: Наталия

Я 6 дней на атаке была, в конце от белка уже тошнило и ничего не лезло. Похудела где-то на 1 кг, но объемы чуть ушли. Теперь у меня чередование: 1/1. Спортом при этом не занимаюсь. Помимо овощей ем еще и фрукты (яблоки зеленые и апельсин). Салат из овощей заправляла оливковым маслом 1 ч.л. Это, конечно, не совсем правильно, но думаю, особо вреда не будет.

Вернуться к началу

Лёнушка

Заголовок сообщения:

#9 Добавлено: 01 апр 2015, 14:33:34

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 16:52:41
Сообщения: 523

Участий в закупках: 117

Репутация: 110 [ ? ]
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Награды: 22

Город: воронеж
Район: Коминтерновский
Меня зовут: ННН

девочки, я не вижу где ассортимент и цены посмотреть

Вернуться к началу

Ok$

Заголовок сообщения: Re:

#10 Добавлено: 01 апр 2015, 15:29:46

Активный СПшник

Зарегистрирован: 02 июн 2010, 14:33:37
Сообщения: 117

Участий в закупках: 0

Репутация: 18 [ ? ]
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 8

Город: Воронеж
Район: Советский
Меня зовут: Оксана

Лёнушка писал(а):

Ok$
а есть сайт магазина? сколько стоит доставка?

Внизу моего поста ссылка

_________________
По всем вопросам звоните 8 908 137 00 85
На выходных без интернета!

Вернуться к началу

Лёнушка

Заголовок сообщения:

#11 Добавлено: 01 апр 2015, 15:46:47

Опытный СПшник

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 16:52:41
Сообщения: 523

Участий в закупках: 117

Репутация: 110 [ ? ]
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Награды: 22

Город: воронеж
Район: Коминтерновский
Меня зовут: ННН

Ok$
я прошла по ней, но ничего там не поняла, наткнулась в группу в контакте, просто переписка, отзывы, фотки, но ни цен ни условий

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#12 Добавлено: 02 апр 2015, 04:41:32

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

Лёнушка, цены у них в альбоме. Название что-то типа "Продукция".

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#13 Добавлено: 02 апр 2015, 04:45:25

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

натаshok писал(а):

6 дней на атаке?! тебе сколько сбросить надо 20 кг? 30 кг?
Я спортом особо заниматься не могу - суставу не позволяют. 2-3 раза в неделю просто плавая в бассейне. Можно по летнице пешком ходить или пару остановок.
Насчет фруктов - это была для меня самая большая проблема, я привыкла съедать вечером яблоко или апельсин. Поэтому, чтобы оскомину сбить - съедала 1-2 дольки. А вот воду и отруби - это обязательный момент.
Меня спасло то, что я на работе поставила рядом бутылочку с водой - все, норма выпивается теперь легко. И при правильной атаке жажда мучит постоянно.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

паночка

Заголовок сообщения:

#14 Добавлено: 02 апр 2015, 07:49:27

Новичок в СП

Зарегистрирован: 27 июл 2011, 08:12:57
Сообщения: 73

Участий в закупках: 0

Репутация: 11 [ ? ]
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Награды: 5

Город: Воронеж
Район: Северный
Меня зовут: Люба

Кто уже сидит на диете,худеющие, разъясните пожалуйста я не совсем поняла что такое 1\1- день белки\ день овощи? или один день смешиваем овощи с белками?

_________________
Если не оплачиваю - звоните 89507708690. Редко в интернете!

Вернуться к началу

натаshok

Заголовок сообщения: Re:

#15 Добавлено: 02 апр 2015, 08:00:08

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 02 дек 2009, 22:53:11
Сообщения: 3501
Откуда: Воронеж

Участий в закупках: 387

Репутация: 278 [ ? ]
Благодарил (а): 1265 раз.
Поблагодарили: 1104 раз.
Награды: 48

Город: Воронеж
Район: Левый берег
Меня зовут: Наталия

паночка писал(а):

1 день белки чистые, 1-смешиваем белки с овощами. Но...я делаю 1 чисто белковый, 1-чисто углеводный, так быстрее вес уходит, как я вычитала.
И да, на белках постоянная жажда.
Наташ, так мне расчет сделали на официальном сайте, 6 дней. *UNKNOWN*

А сбросить хочу 8-10 кг. :-)

За это сообщение автора натаshok поблагодарил: паночка (02 апр 2015, 08:48:50)

Рейтинг: 0.7%

Вернуться к началу

agatic

Заголовок сообщения:

#16 Добавлено: 02 апр 2015, 08:37:58

Активный СПшник

Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 12:49:56
Сообщения: 426

Участий в закупках: 35

Репутация: 128 [ ? ]
Благодарил (а): 499 раз.
Поблагодарили: 201 раз.
Награды: 34

Город: Воронеж
Район: ЖД, Максимир
Меня зовут: Татьяна

послушаю

_________________
8 950 763 5О42

Вернуться к началу

Pinetochka

Заголовок сообщения:

#17 Добавлено: 02 апр 2015, 08:46:16

Почетный пользователь

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:48:32
Сообщения: 3983
Откуда: Ейск-Воронеж

Участий в закупках: 97

Репутация: 887 [ ? ]
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 4303 раз.
Награды: 112

Город: Воронеж
Район: Отрожка. Лев берег
Меня зовут: Анна

Astilla писал(а):

Что-то в этом магазине дорого.

в каком дорого?

натаshok писал(а):

И да, на белках постоянная жажда.

потому что огромная нагрузка на почки

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#18 Добавлено: 02 апр 2015, 09:28:14

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

натаshok писал(а):

1 день белки чистые, 1-смешиваем белки с овощами. Но...я делаю 1 чисто белковый, 1-чисто углеводный, так быстрее вес уходит, как я вычитала.

Не надо гнаться за "быстрее". Быстрее уйдет, быстрее вернется. Я бы стала рисковать. Ведь не просто так все рассчитано. И как показало изучение проблемы, чем больше надо скинуть, тем максимально надо соблюдать диету. А ты то яблочко, то углеводы.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Ok$

Заголовок сообщения:

#19 Добавлено: 02 апр 2015, 15:54:45

Активный СПшник

Зарегистрирован: 02 июн 2010, 14:33:37
Сообщения: 117

Участий в закупках: 0

Репутация: 18 [ ? ]
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 8

Город: Воронеж
Район: Советский
Меня зовут: Оксана

Девочки, вот еще на счет воды. Решила я тоже как и говорят врачи пить 2 литра воды в день, баклашку поставила с собой на стол на работе и пила в течение дня, НО я не вылезала из туалета просто, я пью и тут же можно сказать бегу, это ужас для меня какой-то. А по работе иногда надо выезжать, по разным организациям неудобно это ничего не сказать. А вы как с питьем справляетесь. Я бросила пить и почувствовала себя опять человеком.

Кстати, на 3- буквах есть закупка продуктов для ДД.

_________________
По всем вопросам звоните 8 908 137 00 85
На выходных без интернета!

Вернуться к началу

Astilla

Заголовок сообщения:

#20 Добавлено: 02 апр 2015, 15:58:32

Партнер форума

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:23:32
Сообщения: 2216

Участий в закупках: 24

Репутация: 537 [ ? ]
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 1752 раз.
Награды: 87

Город: Voronezh
Район: Voronezh
Меня зовут: Наталия

паночка писал(а):

Все правильно. Один день - чисто белки, второй день - добавляем разрешенные (!) овощи.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Вернуться к началу

Страница 1 из 7

[ Сообщений: 127 ]

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7 След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 189

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: