Постою, послушаю )))
Впечатляет очень смелая девушка Ирина, ведущая дневник на ютуб ))
Танечка, а вам большое спасибо за интересную и информативную темку:)

juliaZ


спасибо...
А Ирина мне тоже нравится. Смелое решение. И не устаёт же выкладывать регулярно))Я бы уже наверное бросила

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza, фотка конечно кошмарная, сфоткала вчера себя на телефон.
Сравнила с той первой фотой что загружала год назад к тебе сюда в тему))) Мне кажется что я сейчас толстая...

а что было даже страшно

Катя!
Боже мой!
РЕАЛЬНО КРУТО!

Для тех, кто забыл или не видел с чего Катерина начинала...
Молодец!
Вот!!Вот он реальный пример)))))))Молодчинка!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

От себя хочу сказать, что сейчас твои ноги просто шикарны!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

ни фига се толстая!
кто тогда остальные жители планеты?

да, лень это конечно двигатель прогресса, но и жуткий обманщик.
Я одно время как-то перестала ужинать, но то есть последний мой прием пищи был где то в 16, а потом кружка кефира или просто чай без- сахара и похудела до 48 кг. Особо не напрягая организм. А сейчас не знаю что со мной происходит...ем все что движется и не движется и не могу остановиться, нужно уже вещать замок на дверь в кухню...и самое главное... вроде как мозгом то понимаю, что пора прекращать вести такой образ жизни иначе это может плачевно закончится, но пока остановиться не могу...

_________________
Хочу сменить работу...но боюсь

Лепесток
Психологическая проблема судя по всему.
Подумай. Может недавно был стресс какой?..или сейчас какой-то внутренний дисбаланс. Надо покопаться в себе, найти и отработать проблему, тогда и заедать не придётся.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Здравствуйте, Татьяна, можно и мне к вам в тему?) Решила браться за себя, читаю тему сначала, но медленооо идет Поэтому сразу вопросы задам, можно? Сбросить надо кг 5, но мне совсем не к спеху, в принципе и этот вес меня устраивает. Не устраивают: слабая внутренняя поверхность бедра (прямо висит как-то ), бока сзади под талией, живот небольшой, но есть, и хотелось бы укрепить спину (много ношу ребенка в слинге, не помешает) Собственно вопрос. Купила абонемент в Алекс-фитнесс, а теперь второй месяц никак пойти решиться не могу, там столько всего, никак не решу, что делать мне там и в какой последовательности%) Вот пришла я и отправилась, например, на беговые дорожки (кардионагрузка это, я правильно поняла?), сколько по времени надо "ходить"? что предпочтительно делать после нее? менеджер в клубе сказала, что после нее в бассейн не надо, тяжело, лучше в сауну%) что Вы посоветуете? И нужно ли чем-то еще позаниматься между кардионагрузкой и сауной этой? Надеюсь, понятно написала, потому что в голове полнейшая каша

Olezovna
Ты посмотри,нет комментариев)))
Все в шоке,тебе завидуют!!! Молодец!!!

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

shechka

Я тоже обратила внимание!!
Думала будет шквал оваций))))
Ну ничего. Может в темку просто не заглядывают пока)))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Кстати да, не посмотрела последнюю страничку, а надо было, тут таких красавиц показывают Olezovna, фигурка просто нереальная теперь еще больше не терпится начать заниматься, вы - большая молодец

Есть-есть комментарии Я тут извосторгалась вся! Катюша, молодец, просто восхитительно! Я, если честно, и в начале твоих занятий считала тебя красоткой, ну а сейчас ты стала просто куколка Какие ножки, а какая попа... МОЛОДЕЦ!!!!

kukuruza, ksetaba753, ta_larcoa, shechka
, спасибо огромное за поддержку! Мне очень помогла эта тема и все вы. Честно говоря я не замечала особых изменений. Привыкла за всю жизнь вес отслеживать по весам и сантиметровой лентой. Итого за 9 месяцев тренировок я похудела лишь на 2,5 кг объёмы не ушли нигде, кроме как в животе-талии. Ноги не похудели, но подтянулись. Так что не огорчайтесь если на весах после знаятий не отвес а привес))

да, сама думаю что стрессссс
очень странно выходила замуж, очень странно и быстро меняла работу.
Теперь вот год замужем, не могу сказать, что плохо... муж - замечательный, но что то по вечерами тянет к холодильнику...Плюс все друзья поразъехались... да и забросила себя, раньше то в солярий, то ноготочки нарощу, то мордочку в спа отнесу... а сейчас как-то лень стало и денег жалко...

_________________
Хочу сменить работу...но боюсь

Ты похудела,а я поправилась на 2,5 кг))))

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Olezovna
насчет толстой, ты на себя наговариваешь))

потрясающие изменения, и "обводы" замечательные!!!

прямо видно, что фигура: и талия и бедра и все на месте.

Я тебе по секрету скажу, я нашу Татьяну слушаю, а вот тренера в своем зале.

Потому-что у Танюши фигура, а наша тренер-ровная доска.

А женщина должна быть женщиной даже в размере 40.

У тебя фигура-загляденье. Наверное здесь как в ремонте-главное остановиться вовремя.
Успехов в поддержании!!

_________________
Липецк

Зы.

я за пол года осталось практически в том же весе)) Как была +/- 80, так и осталась, зато 52 размер одежды сменила на 48. И весь гардероб сменила.

Но я только занимаюсь, как ела так и ем. Стараюсь конечно ограничиваться, но и хлеб пеку и пироженки ем.

Наверное не нашла я своей мотивациии бросить жрать пока

_________________
Липецк

Veronika3F, мне на тренера грешить нельзя - отличный человек! Но на него ровняться он весит 170кг))) человек-гора.
я не хочу останавливаться и поддерживать, у меня цель - массу мышечную набрать до 60кг мяса))) тренировки у меня только силовые и диета называется - постоянно есть и вечером не есть углеводы быстрые. Пью перед тренями прот.коктейли... но вес стоит на мёртвой точке пока. Только рабочий вес растёт, ну и рельеф на спине и руках стал появляться. Вобщем, буду стараться, спасибо всем и удачи
Из планов на будущее: тренировки с усиленным белковым питанием до 1 февраля, а потом сяду на диету "сушка тела" на 2 месяца и перейду на силовые-аэробные занятия.