гном

я ускорения обмена веществ нужно каждое утро пить горячую воду с соком лимона (грубо говоря берем кусок лимона толщиной в палец и заливаем водой горячей, и с этого начинаем завтрак)

_________________



ПРИСТРОЙ
https://www.sp-kupimvmeste.ru/viewtopic ... 3#p5159223

Америка: на складе посредника 6,8кг

miruku
а почему горячей и насколько она должна быть горячей?

_________________
All You Need Is Love

После общения с Наташей(Astilla) содела неделю на Протасовке.По весу не знаю,а вот по вещам даже за неделю было заметно что объмы уменьшаются.Но больше недели не выдержала,а жаль.
Есть можно сколько угодно,но должно быть 1/2 часть сырых овощей и 1/2 часть кисломолочки.
Я сыры 5% даже не искала.Есть там можно любые кисломолочные продукты.Я ела в основном кефир "вкуснотеево" 3,2% ,творог зерненый"Простоквашино" и ряженку.Из овощей ела салат из помидоров,огурцов и болгарского перца+соль черн.перец+лук.Еще окрошка из тертого огурца,зелени и кефира.И 1 вареное яйцо или омлет паровой в день.
Жду лета.Опять сяду на эту диету.Сейчас все овощи и дорогие и не вкусные.

_________________

Или стакан воды +1ч.л.меда+1ст.л.яблочного уксуса.

_________________

не кипяток, как чай обычно пьете, такой температуры. а горячая, я думаю, потому что так лучше усваивается.

можно еще кусочки свежего корня имбиря добавлять, и полезно - куча витаминов, и обладает согревающим эффектом)

_________________



ПРИСТРОЙ
https://www.sp-kupimvmeste.ru/viewtopic ... 3#p5159223

Америка: на складе посредника 6,8кг

Только после такого питья надо обязательно поесть, можно что-нибудь легкое. Есть вероятность испортить желудок на всю оставшуюся жизнь. подружка так сильно похудела, но не ела - веса нет, эрозированный гастрит есть.

_________________
очень-очень-очень ограничена во времени и передвижениях. Все оплачу. Все заберу.

Девочки, всем привет!
Ну у меня за неделю результат -1кг. Но в выходные я позволила себе расслабиться - ездили к родителям и, естесственно, там нас накормили.

Но, я купила новые кроссовки, и во вторник иду в зал

_________________
Я знаю пароль, я вижу банкомат.... Мне кажется мой муж завтра будет не рад...

kmahome умница! так держать!

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Видимо от температуры получателем ошиблась

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Всем привет, все умнички
Отчитаюсь за сегодня, типа дисциплинирует)))
утренний вес - 55,6 (-400г)
Завтрак - рис, форель в фольге, зелёный чай, зефир
Обед - то же, что и завтрак
Полдник - творожок и 2 сушки, чай
Ужин - апельсин
Физические нагрузки - часовая тренировка на сайклах (после более, чем 3-х летнего перерыва), вроде живая, даже на радостях абонемент забыла

Привет,девочки!!!
в связи с тем.что спал до 12,потом убирала в квартире,мой отчет о проглоченном короток)))
6 кружек чая с молоком
4 конфетки
макароны спагетти грамм 100 с морской капустой
горбушка хлеба с чесноком и солью.

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

А давайте поделимся,кто как и чем за собой ухаживает.
Начну с лица.
Пенка для умывания Мэджерей.
http://www.clubkoko.ru/index.php?page=s ... &Itemid=64
Моя любовь уже 4 года.При высокой стоимости полностью себя оправдывает.Хватает очень надолго.Я специально записала,когда начала пенку - 22.05.2010.Сейчас в ней осталось на 1,5 пальца.Это месяца на два использования.Стоит +- 700 рублей.
Крема для лица.
Пользовалась и Мэджирей,и Phyris / Фирис/ и GIGI.
Сразу поясню.Вся косметика профессиональная.Покупаю у своего косметолога.На все мои дилетантские вопросы типа а мне подойдет?,а может,не надо?,а если это попробовать? - отвечает она.На уходы и чистки хожу года три.По ценам примерно скажу - чистка+маска 700 рублей.Массаж,маска 500.Массаж очень хороший,длится минут 40.Я стараюсь ходить на чистки примерно раз в 3-4 месяца.На массаж + маску раз в месяц.Если денег совсем нет,только на маску.Причем в эту стоимость входит и очищение кожи перед процедурами.
Раньше пользовалась Фирис,очень мне нравилась эта марка.Покупались всегда два крема.Дневной,ночной.Летние крема и зимние.Крем под глазами один на все времена года.В данный момент у меня вот это
http://lady-station.ru/catalog/folder-5 ... 26380.html
http://lady-station.ru/catalog/folder-5 ... 26376.html
http://lady-station.ru/catalog/folder-5 ... 26384.html
Что мне нравится,так это то,что можно не экономить на нанесении.50 мл на зимний период / у меня с начала ноября по март / хватит без проблем.Если остается,использую потом по утрам,для нанесения на шею.
Делаю еще из ночного крема маски.После длительного купания / раз в два дня / наношу толстым слоем на лицо,и продолжаю,к примеру,обрабатывать ноги./ Пемзой потереть и т.д./.Пока все делаю,крем весь впитывается.
Уход за телом.
Когда купаюсь,раз в два дня использую скраб.Делаю сама. Пользуюсь эпилятором,для проблема вросших волос это ПРОБЛЕМА.Вот и приходится ее решать))
Значит так.
5 ч.л.сахара
7 ч.л. молотового кофе
2 ч.с. раст масла / чтобы при соприкосновении с водой сахар не таял /
Добавляю скраб для тела вот такой http://belkosmetik.com/shop/9646/desc/m ... jsja-240-g.Смесь сахара и кофе становится вязкой,при нанесении на кожу пенится.Пенится очень хорошо.После смывания скраба перестала пользоваться гелем для душа.
Увлажняю тело так.После всех скрабов наношу на верх тела,до попки,масло Джонсонс беби.Чтобы не измазать одежды,после нанесения занимаюсь ногами.Когда придет пора вылезать из ванны и одеваться,все впитается.
На ноги наношу крем Дав только упаковка большая.
http://productorg.ru/product_info.php?p ... 1001028983
Для ног использую эту серию.
http://www.diary.ru/~BeautyClub/p72270680.htm
Сначала в ванне обрабатываю этим ноги.Супер просто.
Потом мажусь кремом.Крем очень хороший,смягчает супер,но на мой вкус у него слишком резкий запах.Делаю так.После ванны,когда все спят,толстым слоем наношу крем для ног,засовываю ногу в полиэтиленовый пакет и сверху надеваю носок.Ходить только надо очень осторожно,скользко.Минут за 30 все впитается и пяточки станут мягонькими
Теперь про руки.
Без крема жить не могу.посуду мою в перчатках.Если был контакт с водой,после воды ужасно стягивает руки.Крем для меня жизненная необходимость.Сейчас такой.Вообще очень нравятся белорусские крем.И купить в Воронеже не проблема.
http://belcosm.at.ua/shop/1976/desc/kre ... a-pshenice
Воск для кутикулы такой
http://www.pegas.ru/goods/dnc/dnc_bio.shtml
Есть еще такой крем Любава.Мне не нравиться,а все мои родственники в восторге.
http://irecommend.ru/content/krem-superrr
Вот вроде и все.
Девочки,делитесь тоже
Взяла по направлению косметолога,за 20-25 рублей.Очень довольна.
http://www.diary.ru/~BeautyClub/p72269015.htm

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

доброе утро. как успеъхи? мне совсем плохо. с утра тем-ра 38!
что делать?

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Привет, девчонки) я с этим ДР сошла с пути истинного и никак не вернусь
Захожу посмотреть какие вы ответственные, ума-разума набираюсь))
А тут еще...сын дома с переломом, у дочери карантин в классе - работаю до обеда, а потом дома (а значит, здравствуй, холодильник))))
В итоге топчусь на месте (хорошо хоть не вверх )
Про свой рацион даже писать не буду - стыыыдно

это вот точно про меня:

А мне мой говорит: "Чё ты такая худая? Иди торт съешь".
- А твой ...это кто?
- Ну... внутренний голос

_________________
Сами вы плохие (с) Погода

Маргарита
наверное нормально питаться и лечиться не просто отхаркивающими средствами и отварами а чем-то посеръезнее

shechka
Наталья уся в крЭме
У меня кожа на лице комбинированная, - и зимой и летом хватает только умывалки с подсушивающим эффектом.
Для рук крем грин мама, или бархатные ручки.

Маргарита
выздоравливай


Нестрогая мамаша
и я на месте. Вообще хочу взвешиваться раз в неделю. Каждый день это не правильно

Svetlik Спасибо, Свет.
я вообще так редко болею, что даже и не знаю, чем вообще лечиться(
так вроде чувствую себя нормально, но вот тем-ра.
может месячные усугубляют?

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

Приветик, девочки! Выпала из темы Малыш за болел , вот сижу на больничном.
Сегодня съела
Завтрак :каша 5 злаков (из пакетика) + ложка чайная меда
Обед: салат под шубой с кусочком хлеба, морс клюквенный, 1 конфетка.

_________________
Телефон для связи 8-95зеро-77три-зеро2-6зеро

Девочки, я сегодня тоже стартовала.
Вес 79,600. Рост 183 см.
Удачи мне

_________________