с меня такая диентчица...вчера ведь забыла замочить эту гречку..прийдется диету отложить на денек

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Поистине золотые слова!
Эт знак!!!
А я сейчас обруч кручу, чтоб бока убрать!

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

а я вот все хочу сесть на диету, но вот сила воли...пока на каникулах(((
но все же думаю заняться матекатикой-считать калории.

_________________
"Косят зайцы трын-траву." Статья 228 п.2 УК РФ

ну что сказать. главное физкультура!
вот если ты дама 46-48 размера но с упругой кожей и подтянутая...то это красота, гораздо лучше чем 42 размера в обвисшей кожей, обвисшими булками и так далее..

я вот сама собой схуднула... прилично!!.... но все висит... и лень заниматься физкультурой...
и это говорит мадама, по одному из образований тренер по плаванию

теряю корни (с)

жилаб рядом с родителями, уж с 9км не вылезала и в волейболчик каждые выходные играла бы ..

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

ekaterina-vrn,Кать,тебе поправиться хотя бы до 44-46 надо.тогда и кожа "станет на место".

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

сидела на такой диете. Очень жестокая. Монодиеты они все большой стресс и испытание для организма. Я смогла выдержать только дня 4. Правда и скинула нормально, но чувствовала себя отвратно

_________________


Где купить счастье? — Счaстьe нeльзя купить, eго можно родить.

а потом кг не возвращались?

Ой, пробовала я диету с кефиром-думала проще переносить буду. Тоже встретила знакомую, ну стройняшка стала на этой диете , прям загляденье. Ну она рассказывала так-на работе целый день, очень есть захочу, 2-3 ложки такой каши съем и дальше побежала. А вечером дома побыстрее спать, чтобы не наесться. Сидя дома целый день да тем более с дитем-это очень тяжко(не ток физически , но и морально), становишься жутко раздражительной, хотя именно чувство голода как таковое не испытываешь. А вечером чтобы не сорваться, надо пораньше ложиться спать, а с маленьким особо рано не уснешь.
Кто-то писал раньше( по-моему Санечка) про сайт Живи, вот там классные онлайн занятия идут Худеем с Мариной Корпан. Очень хорошо убирается живот и бока, да и по еде там ограниченья не особо жесткие.

Делюсь своей находкой.
Много чего пробовала:
- после 6-ти не есть - я только в работы приезжаю, а обед в час дня был
- считать калории - на малом их количестве голова болеть начинает
- монодиета хороша - но долго не смогла
и т.д.
Плюс физкультура с моим коленом идет лесом-полем. Плюс возраст - организм уже не так реагирует на все.
В итоге 2 года назад узнала про диету Кима Протасова или как ее называют "Протасовка".
Тут подробно писать не буду - в Инете куча(!) информации, есть целый сайты.
Решила попробовать "за компанию". Результат получился офигительным.
Причем он держится уже третий(!) год.
Это даже не совсем диета, это что-то типа "разгона" организма и настройки его на правильный обмен веществ.
Применяется она один раз в год. Я, например, весной, на 5 недель и целый год свободен

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

Astilla
я тоже сидела на протасовке, мне очень понравилось, только я не очень строго придерживалась, поэтому не много скинула (всего 4кг) Но я и конфетки подъедала по 1 в лень и сырок ела нормальный и салатики себе вкусные делала с 10%сметанкой, т.е. без напряга. Вот сейчас думаю может опять на нее, а то праздники меня "развратили". Единственное, что меня останавливает - нитратные овощи :)

Pelena , это уже не протасовка получается, а сибаритство полное.
Да, на ней не так страшно, если съешь кусок запрещенного, но надо с собой бороться.

_________________
КНИЖНЫЙ ЛАБИРИНТ :: книги, пособия и многое другое
** Разные вещи ищут новых хозяев **

девочки что я вам хочу сказать фитнес это вещь, конкретно имею ввиду степ, на себе проверено скинула 12 кг, после родов как вышла из роддома, вес был как будто и не рожала жутко обрадовалась, но за 9 мес. как кормила ребенка набрала 10 кг, и решила податься в фитнес клуб, при чем до бер-ти тоже туда ходила, начала с танцев современных ушло не много за 2 мес. 2 кг, потом перешла на бедро пресс, ходила полгода ушло еще 2 кг, и все вес застрял на месте, но в довершении этого поехали с семьей в отпуск и за 10 дней набрала 2 кг обратно, ребенка при этом еще кормила ей было уже полтора года, решила попробовать степ, сначала не сильно получалось, но жутко нравилось)) муж в довершении предложил мне не есть после 6, так я и сделала 3 раза в нед. степ и ужин в 16.00-16.30, девочки за 3 мес. скинула 9 кг, сначала конечно хотелось есть заменила на чай, а потом и охота пропала, кормить бросила детя в 2 года, но при этом умудрилась столько скинуть, затем еще скинула в течении мес. 3 3кг, ну вот щас так и живу образ жизни получается поменяла, и менять не хочется, жить хочется, заниматься спортом, я и щас это продолжаю это делать, вес остановился итого минус 12 кг))) А сейчас и в праздники ем, но набираю максимум 0,5 - 1 кг, как говорится сначала ты работаешь над телом, потом тело работает на тебя желаю вам активной и здоровой жизни девочки!

Дженни
а где находится ребенок, пока вы в фитнес-клубе? (актуальный вопрос просто для нашей семьи))

Дженни
Фитнес, конечно, хорошо! Но не без разумного ограничения питания. Иначе идет наращивание мышц. Я тоже степ обожаю и танцы, танцы, танцы. Правда вот не худею. Так как ходить регулярно не получается в зал, да и что уж скрывать - за Рафаэлку родину продам! Сладкоежка жуткая. И кто только придумал эти новогодние подарки для детей...

Дженни
Mолодец, знакомое чувство!

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

petrov-aleksan
щас в сад пошел, до этого бегала ухитрялась встречалась с бабушкой на остановке которая с работы ехала, когда муж сидел приходил после работы...

ifiber
а я вот больше по мяску убиваюсь, но честно говоря я не сидела на диете ела все но только до 6, после чай пью мандарины ем))

MamaMari
хоть ктото есть в моих рядах

Дженни
ДА...
Только я уже почти 2 года не хожу на фитнесс, во время беремнности часто угрозу ставили, не попрыгаешь, да и теперь не походишь...
Вот и ношу теперь 46-48, вместо своего 44!!!

_________________
Уважаемая спешница, взявшая и не отдающая назад ветровку из моего пристроя, верните пожалуйста!!!

MamaMari
ниче сбросишь не все сразу у меня вес ушел после 2 лет после родов, и надо за себя взяться немножко))