Скорее сырую....ибо она действует как скраб, выгоняет все лишнее. На что я люблю гречку в любом виде термически обработанную, но сырую запаренную кипятком, не смогла больше дня есть, но чистит хорошо.

Я сырую гречку заливаю кефиром на ночь и утром ем, использую для нормализации показателей крови.
Не думаю, что это реально поможет похудеть, только если одну гречку есть целый день.
А по вкусу гречка к утру становится, как вареная.

погуглила- ага, надо сырую (запаренную в кипятке на ночь). больше 2 недель сидеть на неё нельзя. чистит организм капитально и худеется хорошо (судя по отзывам). буду пробовать.

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Girl Online
А что только ее есть 2 недели?

Girl Online, и что, ее целый день есть и больше ничего в течение 2х недель?

Худеется хорошо-да, но потом еще с большей легкостью возвращаются эти кг после гречки ))
Опробовано и на себе и на знакомых ) Зря неделю мучались

ifiber
натаshok
, ну не все 2 недели.это просто пишут о возможном максимуме.
а если скинуть 3-5 кг, то недели хватит. ага.ток её и жевать в неограниченном количестве . ну можно фрукты еще. я подумываю и об овощах в прикуску.


конечно.если ты после неё метёшь все подряд.
ваще после гречки желудок уменьшается, главное потом не набивать его по привычке и с голодухи .

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

такого за мной замечено вроде не было
может кому и действенный способ, но я лично сделала вывод, что это не мое )
да и гречку теперь практически ненавижу

Искорка
, ладно. а шо твоё-делись?

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

у меня теперь "диета" попроще, с названием "зашей свой рот"
полностью нет мучному и сладкому я сказать не могу, но многое исключила
салаты майонезные, например, не жру вообще теперь , не пью всякую гадость сладкую газированную а когда то и подумать о таком не могла
постепенно вес уходит, не быстро, но главное есть результат стабильный, не то что после гречки
пока минус 7 за два с половиной месяца

Ну и теперь начала заниматься на эллипсоиде

девочки, забудьте все моно-диеты. Это губит наш организм. Гречка это углевод, пусть сложный но углевод. Нельзя неделю жить одними углеводами
лучше всего худеется на урезании калоража, всё просто нужно тратить больше ккал чем потребляешь, кушать всё только не превышать суточную норму ккал. БЖУ я никогда не считала (я еще не до такой степени загоняюсь) а вот на дефиците у меня получалось неплохо. Сейчас снова нажрала

а какая она- норма?

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

в интернете множество формул для расчета

я тут на каникулах с Дюкана сорвалась ))) ела ее как торт практически )))) с невообразимым наслаждением

https://www.youtube.com/user/rommilov

он меня впечатляет!
насмотреться не могу
и наслушаться

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

ekaterina-vrn
ух какой! я подписалась

Pinetochka
он сыроед , при этом фитоняша и не болеет годами )

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"

Девушки, пристрою свой абонемент в Триэль на ул.Лизюкова 52А. Абонемент годовой - Универсал, то есть можно посещать любые виды групповых занятий и тренажерный зал неограниченное количество раз и в любое время! Действует до 17 декабря 2016 года, т.е. еще 11 месяцев. Отдам за 6500 рублей, очень выгодно, стоимость годового абонемента - 13000 рублей, на месяц -1900! Клуб хороший, все необходимое есть, народу не много, очередей на тренажеры нет. Ходила туда два года.

ekaterina-vrn
я уже поняла что он сыроед, мне это претит
и не понравилась его категоричная позиция по поводу людей с традиц питанием
а так фитоняша конечно