Benefit
Кать, истории тронули до глубины души

_________________
Счастье есть...Его не может не быть!!!
Мой ник пишется через 4

Да, девочки, мы порой "берёмся за голову" и паникуем из-за своих трёх-пяти килограмм лишнего веса (в моём случае, на данный момент 20 кг), а люди, даже не где-то, а совсем рядышком с нами, ПРЕОДОЛЕВАЮТ ПРОСТО НЕМЫСЛИМЫЕ СЛОЖНОСТИ И ДОБИВАЮТСЯ ОЧЕНЬ ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
PS: так что, мне просто необходимо быть на уровне и соответствовать им
К сожалению, раньше у меня не было возможности сделать этого, поскольку сначала беременность, рождение ребёнка, год и 2 месяца грудное вскармливание, а потом... моя мамочка на глазах мучительно умирала от рака: масса наисложнейших операций (на тот момент, какая фигура...), ТАК ЧТО ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ И ПОРА ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ!!!

Девочки, надеюсь, что я Вам не надоела примерами из жизни своих близких и знакомых людей...?
Просто вот хочется рассказать Вам третью, тоже реальную историю из категории, что ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ МНОГОЕ И САМ ТВОРЕЦ СВОЕЙ ЖИЗНИ!!!
Буквально четыре месяца назад (мой отец с 30-ти летним, а может и более... "стажем курильщика"), решил бросить курить из соображения экономии денежных средств.
С силой воли у него туго и он "воодушивил" моего супруга (кстати, тоже курильщика, за что я постоянно ему делаю замечания и прошу бросить курить) поехать к какой-то знахархе, которая живёт в глубинке Белгородской области (говорят эта бабуля, действительно, очень сильно людям помогает по разным вопросам, не только в отказе от курения). Берёт за "свои услуги" копейки: 200 руб. Это не реклама, как проехать к этой бабуле я и сама не знаю, нам и адреса никто не сказал, сказали деревню, а потом направо-налево..., каким-то полем ехали, далее её все знают. "Метода" у неё очень простая, но на многих, действительно, действует.
НА МОЙ ВЗГЛЯД, ВСЁ ЭТО САМОВНУШЕНИЕ (но многие коллеги-мужчины, работающие с отцом бросили курить, и не курят вот уже по полгода, говорят, что и не тянет. Слава об этой бабке-знахарке сарафанным радио распространилась по моему родному городу и мужики стали ездить машинами, набиваясь туда по 5 человек).
В итоге, мой супруг сказал, что это всё самовнушение и ерунда, и пройдя "обряд", что я в это не верю.
А У ОТЦА ЗАГОРЕЛИСЬ ГЛАЗА!!! ТИПА ВСЁ Я БРОСИЛ КУРИТЬ!!!
И в правду, от не курил в течение месяца, а потом произошла нервная стрессовая ситуация, и он снова стал курить по 2,5 пачки сигарет в день, головой понимания, что это перебор, да и по деньгам накладно.
КУРИЛ-КУРИЛ.., а потом... я как-то своему супругу покупала тоненькую книжку "Как бросить курить" (надежды, что он её читать будет не было, но решила помозолить ему глаза), так она у нас в Воронеже и лежала без дела.
И случайно я её отвезла в Острогожск, отец наткнулся на неё, посмотрел-почитал, говорит и сам думаю: "Я МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!! СКОЛЬКО УЖЕ МОЖНО ПАЧКАМИ "ЦЕБАРИТЬ..?"
Взял и написал ручкой на обратной стороне книжки, крупно: "КТО ПОБЕДИТ, далее себя по имени отчеству ИЛИ СИГАРЕТЫ? ПОСТАВИЛ ДАТУ и положил себе на виду.
Говорит, что бросать курить (тем более после многих десятков лет постоянного курения, да и по несколько пачек в день, ОЧЕНЬ СЛОЖНО, сказал, что думал, что помру (хотя мужчины порой очень сильно любят преувеличивать ).
И РЕАЛЬНО, САМ БЕЗ ВСЯКИХ БАБОК-ЗНАХАРОК БРОСИЛ КУРИТЬ, НЕ КУРИТ УЖЕ ДВА МЕСЯЦА, С АГИТИРОВАЛ СВОИХ МУЖИКОВ-ДРУЗЕЙ И ТЕ ВМЕСТЕ С НИМ "ЗАВЯЗАЛИ".
ТАК ЧТО, ДЕВОЧКИ, НЕЗАВИСИМО ОТ ЦЕЛИ: СБРОСИТЬ С СЕБЯ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ИЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ, БЕЗУСЛОВНО, ГЛАВНОЕ- ЭТО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ВЕРА В СЕБЯ И В СВОЙ УСПЕХ!!!

Девочки,кто нибудь пробовал осилить диету Дюкана,если да,то какие результаты,может есть свои секреты поделитесь.По работе общалась с женщиной,которая сидела на этой диете,она очень здорово похудела,но говорит,что очень тяжелая.Я за 5 месяцев поправилась на 9 кг,наступила просто депрессия,сейчас вешу 89кг,подумаете ,что много кушаю,скажу,что нет,сижу на тироксине по щитовидке + гинеколог добавила гормональное лекарство.Год назад пробовала систему "-60",но выдержала 3 недели,похудела на 5кг.Сейчас мечусь между "-60" и Дюканом,помогите выбрать.

_________________
МОИ ЗАКАЗЫ ПЕРЕДАВАТЬ для Мичуринска

Танюша (Нуся), если бы Вы знали какой у меня сейчас вес, поверьте мне на слово , Ваша депрессия прошла бы сразу
ПРЕДЛАГАЮ НАМ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ , за счёт правильного рационального питания и посильной физической активности.

PS: На мой взгляд, это должна быть никакая-либо диета со сроком своего действия, а правильное питание, превращающееся в образ жизни (возможно, результат будет помедленнее, но на мой взгляд более надёжным и верным), по-крайней мере я так думаю.
ТАНЕЧКА, КОНЕЧНО, ВЫБОР ТОЛЬКО ЗА ВАМИ!!!

Катюш,для меня это дикость,было время когда я весила 52 кг при росте 172см,а теперь такими темпами дошла до 89,с появлением лишнего веса прилипло много всяких болячек,кажется ,если не ела бы совсем,то и небыло б проблем.

_________________
МОИ ЗАКАЗЫ ПЕРЕДАВАТЬ для Мичуринска

Я немного сидела на Дюкане,но потом по жизненным обстоятельствам пришлось прекратить. Результат был хороший, недели за 2 2-3 кг скинула,причем хорошо уходят объемы. Тяжело в начале немного, а так есть сайт ,где очень много легких и доступных рецептов по этой диете. Вот только обязательно есть отруби иначе с кишечником начнуться проблемы...Сейчас хочу снова посидеть месяперед Днем Рождения, еще всхуднуть-киллограма на 3, мне больше и не надо. А так знакомые хороших прям результатов добивались.
Желаю удачи и силы воли !

Ну, не знаю... На мой взгляд, диета или система, имеющая в своих правила ограничения в употреблении продуктов (от каких Вам сложно или просто не хочется отказываться), рано или поздно приведёт к срыву. И срыв этот, скорее всего, будет в плане питания, но может, и в эмоциональном тоже.

Поэтому лично мне очень нравится система -60, там можно есть ВСЁ!!! Пусть только утром, но можно реально всё: и жареную картошку, и пирожное, и салат с майонезом...

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Танечка, это действительно так, подписываюсь под каждым Вашим словом
Но когда не ешь совсем, там поверьте мне на слово, начинаются другие проблемы и гораздо более сложные.
Моя мама не ела практически совсем из-за рака и за полгода похудела на 60! (шестьдесят) килограмм, ЭТО ОЧЕНЬ СТРАШНО!!! , итог был один..., но тут было другое.., неизлечимая на сегодняшний день болезнь.
А по поводу прилипающих болячек с появлением лишнего веса:
1) межпозвоночная грыжа в спине;
2) скрепящие и хрустящие суставы;
3) проблемы пищеварительной системы.
И ВОТ ПОДУМАЛА Я: "А ОНО МНЕ НАДО...?"
Я ДОЛЖНА БЫТЬ У СВОЕГО СЫНОЧКА ЗДОРОВОЙ МАМУЛЬКОЙ-КРАСОТУЛЬКОЙ, А ДЛЯ ЛЮБИМОГО СУПРУГА ЕЩЁ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ.

PS: Кстати, раньше когда я занималась восточными танцами, у меня ни один сустав никогда не хрустел-не скрипел и спина никогда не беспокоила, плюс масса положительных эмоций и отличная фигура.

Benefit
Катя, спасибо огромное за Ваши истории! Я тут 2 страницами ранее жаловалась на отсутствие силы воли, а так ведь хочется похудеть ( хочется не прилагая никаких усилий, по мановению волшебной палочки раз и из 46 обратно в 42-44, но понимаю разумом, что такого не может быть, без труда, как говориться...) и тут буквально на следующий день смотрю "легенда №17", может там и приукрашено немного, но все-таки все знаем, что спортсмены достигают своих целей невероятными усилиями. Тут у меня уже начинает мозг работать в нужную сторону, что же кто-то может играть с переломанными ногами, а я практически здоровый человек не могу взять себя в руки и сбросить каких-то 6-7 кг(6 уже ушли, но потом бросила правильно питаться). И теперь читаю Ваши посты, думаю, как вовремя все написано!

ОЛЕЧКА, КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА!!!

ВСЁ АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНО!!! СЛОВО В СЛОВО
СОГЛАСНА НА 100%

ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: КТО ХОЧЕТ ПОСТРОЙНЕТЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ -ВМЕСТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ И ПРИЯТНЕЕ.
Я за здоровый образ жизни и правильное питание, основные принципы Катерина (ekaterina-vrn) постом выше подробно всё написала.
Исключаем булочки, конфетки и прочие сладости, заменяя их фруктами и сухофруктами (в разумном количестве).
Сейчас жара, я стала заваривать зелёный листовой чай, добавляя немного натурального мёда-и вкусно, и полезно, кстати отлично помогает утолить жажду.
Купила хлебцы (сначала показались по сравнению с печенюшками трава травой, но человек ко всем привыкает , сейчас даже приятны стали и хрустят словно вафельки ).
По поводу физической нагрузки, по своему "добеременному спортивному" опыту (в юности я занималась 5 лет баскетболом, а потом 7 лет танцем живота, даже бегом занималась до 6 км, в удовольствие пробегала ., конечно эффективнее всего для потери лишнего веса аэробная нагрузка.
Ходила периодически и на фитнес, понравилось у Елены Гребенниковой (это не реклама, а моё личное мнение, есть с чем сравнить). Пилатес, фитбол, йога, стрейчинг, супер бедро, осиная талия- была на всех программах, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!!, но танцы... восток мне оказался ближе всего.
Помимо физического совершенствования тела, удовольствие для души плюс появляются или становятся наиболее выраженными такие качества, как женственность, пластичность, эмоциональность, чувство ритма...., для женского организма очень полезны восточные танцы, ну и конечно, грация, осанка и красивые линии тела: грудь, талия и бёдра, умение грамотно себя преподнести.
У меня ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ВЕРНУТЬСЯ НА ТАНЕЦ ЖИВОТА!!!, но сейчас во-первых, скоро начнётся сезон отпусков, народа мало будет ходить (хотя, возможно это и плюс), но межпозвоночная грыжа в спине и большой лишний вес, пока мне не позволяют туда пойти.
Решила заниматься сама дома под восточную музыку в силу своих возможностей: знания у меня есть, опыт тоже, да и много чего в восточных танцах знаю и умею. Осанка, пластика, чувство ритма и музыки у меня остались, просто в том режиме, в котором мы тренировались, сейчас мне физически сложновато, так что буду навёрстывать.
И решила качать пресс на фитболе (на полу получается, но видимо большая нагрузка на позвоночник), у меня однажды так переклинило спину, утром еле встала с постели, боли были как при родах, это без преувеличения.
Кстати, в моём случае с грыжой, самый оптимальный вариант для здоровья: сбросить лишний вес и укрепить мышцы живота и спины, именно они держат позвоночник в правильном положении.
ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ В НАШЕМ НЕЛЁГКОМ, НО ТАКОМ НУЖНОМ ДЕЛЕ НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ!!!

Девочки, показать Вам девушку, с которой я занималась до беременности бок о бок в одной группе и в принципе тоже много чего могла...
Смотрите, вот какие фигуры у нас восточниц (и у меня была такая же 3 года назад), смотрю И ХОЧУ СНОВА ТАНЦЕВАТЬ!!!
https://www.youtube.com/watch?v=9PyoWRLxj9U

PS: Кстати, Вика в 2012 году в Чехии стала Чемпионкой Мира по танцу живота
ТАК ЧТО ЕСТЬ К ЧЕМУ СТРЕМИТЬСЯ И НАД ЧЕМ РАБОТАТЬ!!!

Вот такой красоте нас учат:
http://vk.com/videos-19670157?z=video-1 ... ub19670157
http://vk.com/videos-19670157?q=%D0%BC% ... ub19670157
https://www.youtube.com/watch?v=LRRDEumVt7E

Benefit

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

ДЕВОЧКИ, ПЕСНЯ ПРЯМ ПРО НАС КРАСОТУЛЕЧЕК И ЛЮБИМОЧЕК...И ДЛЯ НАС!!!
ИСКРЕННЕ И ОТ ВСЕЙ ДУШИ, ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ КАЖДАЯ ИЗ НАС СМОГЛА НАЙТИ ИМЕННО В СЕБЕ! СВОЮ КОРОЛЕВУ ВДОХНОВЕНИЯ, ВЕДУЩУЮ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!!!

http://www.moreradio.ru/online_video.ph ... B%E5%E2%E0

Решила выложить фото до и после. Смотрите Даты подписаны. Нижняя 27 августа 2012, верхняя сегодня, 19 мая 2013

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...

ОЛЕЧКА (ex=expert), ну что Вам сказать..., ПРОСТО НЕТ СЛОВ...., БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ...

ВОСХИЩАЮСЬ ВАШЕЙ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬЮ, ВЫ-УМНИЦА!!!

ex=expert
Ольга, ого го!!!!! Умничка, не каждая так сможет!

Спасибо, девочки!!! Мне б еще чуток до полного счастья)))

_________________
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны...