а чай с сахаром?
я много пью чая.. с сахаром, 2 ч.л. на кружку... в течении дня много набегает. Летом вот зелёный пью без сахара, а зимой я не люблю зелёный..
как разлюбить чай?!

_________________
8 920 2десять3ноль-9пять

с сахаром 2л всегда пью, без него не могу

_________________
Нет женщин, не любящих духи. Есть женщины, не нашедшие свой запах…

Девочки, а выпопробуйте без сахара, постепенно снижайте "дозу" - не 2, а 1 ложка, потом и 1/2 ложесчки, а там уже и нафиг он не нужен будет)) Я вообще чай теперь с сахаром не воспринимаю - сироп, а не чай для меня. Хотя несколько лет назад всегда ложку да ложила. Зато весь аромат и вкус чая раскрывается! Ничего его не заглушает, это гораздо вкуснее

А как у тебя работает?

_________________
Белый кот.Скидка 30%.

Если что-то строго запретить себе, все равно рано или поздно сорвешься и нажрешься до тошноты. Такова человеческая психология-с, увы...

Не факт! Ну если только полностью запретить и смотреть жадным глазом на запрещенное. Мириманова то вон вообще разрешает утром хоть торт с кремом, причем ее система работает! Я сладкое не люблю уже особо, раньше ела, но и сейчас до обеда ем все что хочу, в вот вечером уже нет...что нибудь полегче и чай без сахара, так к ему привыкла что с сахаром не могу вообще!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

эххх....а я вообще не понимаю о чем речь.
Когда я родила я не могла ни о чем думать. Я хотела страстно вернуться в прежний вес.
Я разлюбила сладкое, шоколад, жареное и в своё время разлюбила свой любимый кофе с молоком и сахаром.

Я тут не советчик.
Всегда надо решить чего вы хотите больше. Красивое и здоровое тело или чай с сахаром.
Чай-тело-чай-тело-майонез-тело-колбаса-тело...список можно продолжатью У всех нас свои маленькие пищевые зависимости.
Но когда на первый план выходит красивое, стройное подтянутое тело, то лично для меня ВСЁ что касается еды уходит на сто двадцатый план и я искренне не понимаю, как можно "я не могу без...."



Ну и если уж не отказывать себе в чём-то, то уж тогда поработать надо как положено.

Второе.
два литра чая в день это не есть хорошо.
Должно быть два литра воды. Чай,соки, морсы, компоты это всё ЕДА.

Много чистой воды! вот чего должно быть в избытке в вашем рационе.
А чая с сахаром даже, достаточно выпить утром на завтрак. Всё остальное время-вода.

Сначала начните с этого. А потом уже будет отвыкать вас от конфет.


Из приятностей для меня))))

Вчера мне перепал гостевой сертификат в ИксФит Платинум! Я счастлив до безобразия!
Кстати, перчатки тренировочные отлично подходят для моего рукоделия. Я наконец-то избавлюсь от мозолей на руках ))))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Танечка, за рекомендации большое!!! Буду делать и стараться, ведь только красота побеждает!!!

А еще я все по-тихоничку смиряюсь что ведь сладкое и вся еда, делкатесы - это ведь наш "бензин", прокрутила фильм еще раз про блокаду Ленинграда, и клей и чего только люди не ели там чтобы выжить... А я тут конфеты и чай с сахаром), буду свыкаться что это только еда, которая нужна для поддержания сил, а что "не могу" - это блажь моя, привыкла себя жалеть-отучаюсь!)
придумала способ как не есть конфеты: берешь конфеты и идешь к зеркалу большому-смотришь на себя и решаешь есть или нет)

_________________
Нет женщин, не любящих духи. Есть женщины, не нашедшие свой запах…

minnie

ага. лучший стимул есть голой перед зеркалом!

_________________
Почему все говорят, что женщины любят деньги??? Да не любим мы их! Посмотрите с какой скоростью мы от них избавляемся!

Про Мириманову я в курсе, 2,5 года по ней жила.
"Любая диета работает". "Никакая диета не работает".
Спорные утверждения? Отнюдь. Оба они истина.
Пока человек не разберется со своей головой, проблемы с весом никуда не денутся. Можно годами себя ограничивать, но срыв неизбежен.
Могу много и долго рассуждать на эту тему.

kukuruza
Таня, а расскажи как убрать жирок с живота (посушить) не теряя объем груди?) ТК если я начинаю ограничивать себя в каллорийной еде первое худеет лицо и грудь((( и все спрашивают, заболела???

_________________
Нет женщин, не любящих духи. Есть женщины, не нашедшие свой запах…

minnie

Ну локально вообще сложно работать с какими-то определенными зонами.
Вроде вот бодифлекс и оксисайз дают такую возможность.

и тут я бы не говорила о "сушке".

А смотреть на конфеты у зеркала не думаю что будет долго работать.
Надо просто снизить уровень важности каких-то там всего лишь конфет.
Боже мой, о чём мы говорим...

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Источник
https://www.facebook.com/workout.blog

Худеем и не мучаем себя

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода.

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3) Если ты сорвалась, то … продолжила, как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

6) Мы пьем много чая без сахара.

7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

12) Мы занимаемся спортом.

13) Мы любим себя! Очень!


Йухуууу!!!!!
А ещё мы занимаемся спортом!!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Никак)) У меня тоже при похудении, да и у всех так, я думаю, худеют первым делом лицо и грудь) тут, главное, мотивировать себя - плоский животик - это мегакруто, а остальное до скелета и не похудеет, а будет соответствовать))) И еще заметила, вообще должно быть по барабану, что говорят вокруг - забелала? да зачем тебе это надо? ты и так красивая! тебе худоба не пойдет! - ПОФИГУ!!! Я так решила, я лучше знаю, что мне пойдет и как! Я кода по Миримановой полгода питалась - на любых праздниках с собой судочки носила - все вкусняшки с собой на утро забирала, а вечером ни-ни! Что я только не наслушалась))

ааааааахахахаха!!
Катя))))

спасибо за видео)))))))Стырила с твоей стены в ВК


Почему у меня перестали вставляться видео?
расскажите кто-нибудь!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
Татьяна, подскажите пожалуйста какой лучше тренажер: степпер или вело, чтобы сбросить вес с бедер? После родов поправилась на 15 кг, вот уже почти 3 года ну не как скинуть не могу. Верх у меня вроде и не чего, а вот попа и бедра ужас. А я как начинаю худеть, то верх в первую очередь.

_________________
мои заказы прошу отвозить в ЦВЗ ЛЕВОБЕРЕЖНЫЙ (НОВАЯ УСМАНЬ)

kukuruza
, Таня, подскажи, будет ли эффективен тренажер Кардиотвистер (из телемагазина). Хочу попец сбросить, и излишки на животе, и хорошо бы икры (но они у меня никогда не худеют((( ) Если да, то как на нем лучше заниматься? Подходами? Быстро? Медленно?

Ань, спс за идею

Ятож так делаю всегда))) вечером не кушаю. Худеть мне это не помогает( потому что больше ничего не делаю ) но хоть не попраляюсь и то хорошо ))))

Всё Тань!Буду тебе здесь надоедать:)скоро юбилей,поздновато я спохватилась!а пока пошла делать тренировочку

_________________