vladarin

пасиба)))

Ссылки конечно уже не работают. Времени-то сколько прошло.
Приятно, что тут для тебя полезная информация. Я сразу на "ты" ))

Про еду мне не совсем понятно. Если мама кормящая, она должна кушать столько сколько в неё влезет?
мне кажется, что всё же ограничивать себя нужно. Просто не переедать.

Куда на йогу ходишь?
кстати, моя тема по йоге ))
viewtopic.php?f=252&t=18338

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Переедать, конечно, никому не надо, но у меня вечером начинается настоящий жор, пока не наемся, не усну. Я это связываю именно с кормлением, так и с первым было.
На йогу пошла в Ньюйогу, тренеры вполне квалифицированные, но само помещение.. подвальное, плохо проветривается, вонючие коврики.. причем цена не детская, больше туда не пойду, хотя мне оч удобно по расположению.

Еще про стоп-таблички на холодильник: я себе весы поставила перед холодильником, чтоб они меня останавливали... через месяц весы сломались. ))

_________________

Не будет в городе с 24.08.19 по 01.09.19

А еще я очень склонна к полноте: в детстве я была толстой и с 15 лет до рождения первого ребенка держалась только благодаря диетам и силе воле соответственно. До 65 кг я доросла как-то незаметно, и меня это совсем не беспокоило (рост 170см), но сейчас уже 82, но сдаваться я не намерена.
Позитивная фотка, называется "Надежда умирает последней"

_________________

Не будет в городе с 24.08.19 по 01.09.19

vladarin
я тебя уверяю, это не связано с кормлением, но если ты так хочешь считать-считай.
Просто ты бросишь кормить, а пищевая привычка останется. Желудок растягивается-это раз. Привыкание происходит к еде на ночь оооочень быстро-это два. Пища, принятая перед сном, хотя бы за час- НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ! другими словами попросту гниёт в организме.
Поэтому предлагаю настоятельно пересмотреть своё отношение к еде на ночь.


С кормлением "жор" не связан! Начни сейчас за собой следить, меняй привычки в питании и к лету будешь стройняшка. Многие именно так и набирают "Вот я кормлю, мне в еде себе отказывать нельзя. Ребенку вредно будет...молоко будет не питательное и т.д. и т.п." "Мне можно теперь позволить и плюшки (майонез, пончики, хот-дог, конфетки и тыды и тыпы) потому что я ж заниматься типа начала"
Всё это чистые "отмазки" .
Так что лопать на ночь заканчивай. Вот 31 последний день )) Поздний ужин в этот день плавно переходит в "лёгкий" завтрак. Самый ужасный день в году для организма.

И на йогу с тухлыми ковриками не ходи...беее..лично я ненавижу вонючие коврики.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

фууу вонючие коврики)))
мне кажется что кушать во время кормления много не стоит,молока от этого больше не будет! надо питаться рационально и правильными продуктами. и обязательно много Воды

вообще это можно администраторам сказать про коврики...их должны мыть раз в неделю спец.средством. Дезинфицировать.
А если пахнут, то это плохо очень, можно всякую кожную заразу подцепить.
Просто сказать или тренеру или администрации ))Внести предложение так сказать))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Так можно же купить свой личный коврик и ходить с ним? стоят они не так дорого, зато будешь знать что он только твой.

Pinetochka
и это тоже можно...ну тут видишь ещё помещение не очень. Подвальное не проветриваемое для йоги и фитнеса это жёстко.
У нас в городе столько предложений по йоге, с любыми условиями, можно и покапризничать, повыбирать лучший.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
я была в этом клубе, знаю

Pinetochka
а я дома занимаюсь))))))))))

Свой личный коврик ))Свои личные блоки)))
Своя любимая музыка в плеере )))и времени завались )) можно столько в Шавасане лежать !!!И никто не выгонит!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

"По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться»."

источник
Workout - Будь в форме

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

А мне на нг нажраться малОй не дал ))) чему я оч рада.
про коврики - с администратором мне некогда было болтать, хотя желание было, но у них и тренера занимаются на тех же ковриках, неужели нечуют. Вобщем, я просто для себя решила, что туда больше не пойду, недостойны они моего присутствия.
А свой коврик у меня дома есть, даже 2, но вспоминала я о них только после того, как собравшись впопыхах, младшего отводила к папе, старшего на занятия, сама вся в мыле вваливаешься в зал... ну а там нельзя не вспомнить.

_________________

Не будет в городе с 24.08.19 по 01.09.19

vladarin

ну зал найти не проблема. Благо предложений хоть отбавляй сейчас))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

ееешечка!!!! Бодрой все Тяпницы!


как новый год!!??? кто сколько нахомячил?

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
-1 кг

_________________
Липецк

Девчонки, а как вы думаете почему так:
У меня есть хорошая знакомая, возраст 33 или 35, рост около 1,68- 1,7 размер носит 46-й , очень хочет похудеть и для этого:

2 раза в неделю занимается теннисом, 2-3 раза в зале на тренажерах, не ест сахар, хлеб, конфеты и прочее, в принципе ест мало, т.к. работает по 12-14 часов в сутки без перерывов. Тренировки у неё либо в 7-8 утра, либо в 10-11 вечера.
Т.е. вроде и есть старается без вредных продуктов и тренируется много, а похудеть не может уже пару лет. От себя могу заметить, что выглядит она хорошо, и в отличии от меня (а я ещё пока что в целом поменьше её) у неё подтянутое тело и в джинсах нигде ничего "не вываливается" , Но всё же мне то же кажется что ей буквально 3-5 кг убрать и она вообще красавица будет.

Хочется прям как-то помочь человеку, а то она уже про герболайф заговорила позавчера!

_________________
SALE 50% на пристрой одежды ЗДЕСЬ

если она прекрасно выглядит и подтянутая и ничего не вываливается, может не нужно придираться к трём лишним (лишние ли они?) килограммам?

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
Тань, ну хочется человеку, очень хочется похудеть. По мне так лучше как-то скинуть 3 кг без вреда здоровью, чем убеждать человека в том что ему это не надо, а он герболайфы пить начнёт. А когда так хочет похудеть - обязательно начнёт!

_________________
SALE 50% на пристрой одежды ЗДЕСЬ

в самом первом посте написано

Дефицит в 3500 ккал. избавит Вас от 500гр. жира.
То есть,чтобы за месяц похудеть на 0,5кг. надо в день кушать примерно на 100ккал меньше.
Расчёт очень прост.

Чтобы похудеть за три месяца на 3кг. нужно создать дефицит в 6000ккал в месяц, то есть в 200ккал в день.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
Тань, я вот то же хочу похудеть (правда не так активно, чёт не знаю с чего и начать, у меня много проблемных зон, но речь не об этом) и получается что бы мне похудеть на мои желанные 5 кило мне надо начать считать калории сейчас съедаемой мной пищи и уменьшать их по отношению к сегодняшнему количеству? Т.е. если я по сравнению с сегодняшнем днём завтра съем на 200 меньше, и так каждый день, то через 5 месяцев уйдёт 5 кг, так?

Извините меня за тупые вопросы , до 30 лет дожила, но никогда не считала сколько ем, не худела и вообще горя не знала весом и объёмами, а теперь как-то тяжко даётся в это вникать, особенно никак не получается понять как же считать калории реальные съеденной пищи

_________________
SALE 50% на пристрой одежды ЗДЕСЬ