Предлагаю в отдельной теме делиться опытом и результатами ПП.



ФОРМА ДЛЯ ВАШЕГО РЕЦЕПТА


ТАБЛИЦА С РЕЦЕПТАМИ

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Девочки! Вот замечательный рецептик мною очень полюбившийся. Один чай не всегда будешь пить, иногда что-то хочется и вприкуску.
Сырники для диеты Дю*кана
Продукты:
3 ст.л. творога обезжиренного
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
½ ч.л. разрыхлителя
Сах.зам по вкусу
1 яйцо

Способ приготовления:
Отруби можно смолоть в муку, тогда сырники будут более нежными. Но помните, что сам д-р Дюкан не рекомендует этого делать, так как в этом случае отруби теряют часть своих полезных свойств, которые так нужны нам во время диеты. Если творог зернистый, его растереть вилочкой. Затем перемешать все ингредиенты. Сформировать руками лепешечки или шарики. Выпекать или в духовке (минут 15 при температуре 180 С) или на антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Вкусно в прикуску с фруктовым йогуртом (не разрешен на первом этапе).
Приятного аппетита!

Делала на антипригарном коврике из нашей закупки, вещь

Мне больше понравились в духовке, чем на сковороде

_________________
Тел: 8-9ноль3-85ноль-74-15

Вот еще кусочек индейки и брокколи под творожным соусом с о/отрубями. Делала в мульте.

_________________
Тел: 8-9ноль3-85ноль-74-15

Пойду кабачков потушу)

А я пойду котлетки рыбные себе сделаю вот такие
Рыбные котлеты с крабовыми палочками
0,5 кг филе любой белой рыбы (я брала пангасиуса)
1 небольшая луковица
8 крабовых палочек
1 яйцо
Соль, перец по вкусу
Укроп
Через мясорубку пропустить рыбное филе, лук и крабовые палочки. К фаршу добавить укроп, приправы и специи, яйцо. Хорошо перемешать, сформировать шарики и выложить их в форму для запекания. Поставить в духовку при температуре 180С на 25 минут.
Фотку потом вставлю

_________________
Тел: 8-9ноль3-85ноль-74-15

Миша утром ест молочную кашу и бутерброд. Потом ест на продленке обед и полдник и ужинает с нами. Ест очень плохо, нормально может есть только блюда из фарша, поэтому у меня всегда есть котлеты или домашние сосиски или пельмени. Вечером даю ему с гарниром (это или картофельное пюре или гречка или макароны).
Муж ест тоже что и я, только не ест овощи и салаты. Ему вместо овощей готовлю какой-нибудь гарнир, а мясное он ест вместе со мной. И чечевичный суп тоже ему понравился. Хлеб они оба едят в неограниченных кол-вах, всякие печенья, пирожные и прочие сладости и печености.

Brilliant ой красотаааа

Brilliant
а разве крабовые палочки можно на ПП?? они ведь из такой гадости делаются
Можно рецепт индейки?

Pinetochka
В Дю* можно. Не каждый день конечно. Хотя я их тоже не очень
Индейку просто обсыпала смесью перцев, обложила сверху лавровым листом и в мультю.
Брокколи отдельно делала.

_________________
Тел: 8-9ноль3-85ноль-74-15

Brilliant
я ошиблась мне рецепт брокколи

отмечусь

Мои тушеные кабачки с морковью и луком, зелень укропа. Ем, вкусно!

olika.cat
где кабачки брала?

в морозилке с лета лежали

Ань я тебе писала где их купить можно. В Линии на Переверткина, да в принципе я думаю в любом фруктово-овощном ларьке

_________________
Чем лучше узнаешь людей тем больше нравятся собаки

_________________
Чем лучше узнаешь людей тем больше нравятся собаки

tella
я не люблю кабачки не в сезон
вот если замороженные, тогда да

Я на ПП перешла, после замужества, муж не ест никакие салаты! Всё должно быть отдельно, соответственно готовить эти вредности не кому и я с ним стала ПП. Но вот селедку под шубой 2 раза в год готовлю и только исключительно себе! Это мой самый любимый салат!

Аньчик
давайте нам ваши рецепты и секретики

А кабачки люблю запеченые, в тушеных очень уж много воды. А в духовочке они классные получаются)))

Анют, всё очень просто, готовлю всё отдельно, мясо в духовке, но чаще в мульте, рыба на пару, на гарнир, муж и дети едят картошку, макароны, рис или гречку, я не ем картошку, или только чуть-чуть, капусту квашеную, в этом году что-то она прям у нас хорошо пошла, детям котлеты, где практически одно мясо, в пароварке или на сковородке, но сильно не зажариваю, хочу еще попробовать в духовке их сделать, капусту люблю тушеную, свеклу отварную, конфеты я люблю, но последнее время ем зефир или мармелад. Никакого майонеза и от сахара я отказалась с лета, пью чай и кофе без сахара. Детям и мужу пеку часто, в том числе и хлеб. Не знаю может это не совсем и правильное питание, летом конечно овощи в большом количестве. Компоты мы пьем из замороженных фруктов в большом количестве, 5л кастрюли хватает на 2 дня, вот и всё

Если их потушить подольше, то вода уйдет лишняя, я люблю кабачки порезать и на сковородку без соли, масла капельку и так тушить пока жидкости не останется, просто и вкусно!