• «..Сесть на удобный стул и положить обе стопы на небольшой мячик. Сильно надавливая на него ногами, необходимо покатать мячик по полу. Такое же самое упражнение можно делать и с механическим массажером, который очень похож на старинные счеты.
• Сидя на стуле, по очереди, сжимать резиновый мяч то правой, то левой стопой.
• Сесть на пол, на коврик по-турецки, то есть, скрестив ноги. После, немного приподняться и стать на наружные края обеих стоп. Во время выполнения этого упражнения необходимо обязательно внимательно следить за тем, чтобы ноги по возможности оставались прямыми, а в сидячем положении, сверху должна быть поочередно, то левая, то правая нога. Повторять это упражнение необходимо по пятнадцать раз.
• Сесть на стул. Ноги прямые. Захватывать пальцами ног всевозможные мелкие предметы (маленькие камушки, палочки, карандаши и так далее) и перетаскивать их с места на место в течении пяти — десяти минут.
• Ежедневно, по пятнадцать минут в день, ходить по мелкодробленой крупе или песку, насыпанному в ящик или в большую миску, туда и обратно.
• Ежедневно ходить в теплой ванне, при этом, на её дно необходимо выложить мелкую гладкую гальку или же положить буклированный резиновый коврик. Стоит помнить, что воды в ванне должно быть столько, чтобы она перекрывала уровень щиколоток, а температура воды должна быть 34-36 градусов. Повторять это упражнение необходимо в течении пятнадцати минут.
• Сидя на удобном стуле, необходимо выполнять движения стопой.
1. Поворачивать стопу внутрь.
2. Сгибать тыльную часть стопы.
3. Сгибать всю подошву.
4. Сгибать пальцы ног.
5. Вращать стопами, поочередно, то в одну сторону, то в другую.
6. Сгибать тыльную часть стоп с захватом маленьких предметов.
Те же самые упражнения можно проделывать и с ребенком, если он страдает этим заболеванием. Но стоит помнить, что не надо ждать от малыша четкого выполнения всех упражнения. Заниматься с ним необходимо играя, для того чтобы не отбить у него положительные эмоции и интерес, только в том случае результат станет заметен. И занимаясь с ребенком, необходимо сократить количество повторений каждого упражнения до пять раз.
Главное условие, чтобы занятия были ежедневными и систематическими. Выполнение упражнений – это самое главное и самое сложное, поскольку это нельзя переложить на кого ни будь другого, а заниматься самому.
Помимо ежедневных упражнений, необходим еще и ежедневный общеукрепляющий массаж, но не только стоп, но и бедер, ягодиц и спины, а также, внутренней группы мышц голени.
Что касается мышц голени, то особое значение здесь играют те мышцы, которые находятся снаружи и спереди, под коленом. Во время массажа, необходимо делать разминательные, растирательные и поглаживающие движения, по три подхода в день, каждый должен длиться не менее пяти минут. При этом заболевании необходимо проходить несколько курсов, с перерывом в четыре недели. Массаж можно доверить специалисту, но можно делать и самостоятельно.

Никогда не думала что плоскостопие может довести до операции((((
Ждем квоту на операцию эванса в Питере. Институт турнера. Диагноз плосковальгусная деформация стоп. Сыну 12 лет. Другими словами будут делать реставрацию стопы. Одна в очень плохом состоянии, в другую потом просто штифт вставят. Вот оно плоскостопие+дисплазия суставов.

Массаж, лфк, бассейн, стельки, обувь, физио процедуры= все напрасно. Ноги заваливались дальше.
Берегите своих деток.

Дождались квоты на операцию. Сегодня госпитализация в Санкт Петербурге. Пожелайте нам удачи))))

0001.gif
Ванильное небо, сил и терпения вам и сыночку!
Кто вас направил?
У кого лечились(наблюдались)?

OliaS
а я слышала, что как раз постоянно нельзя носить эту обувь, что мышцы потом не работают самостоятельно

еслши поверхность ровная(утоптаная земля, пол), то только обувь, если ортопедические коврики, трава, травка, песок, то как можно чаще и больше босиком, нам так говорил врач.
Еще-велосипед, самокат, ролики, коньки, плавание как можно чаще , т.е. каждый день!