Ну конечно, я не такая фитоняшка как Pinetochka, но все же - результат -10кг, разница год
Секреты: нормализовала гормональный фон (врач, таблетки), перестала в ТАКИХ количествах пожирать булочки\бутеры и всякую фигню, стараюсь придерживаться ПП - дробное питание, 3 основных приема пищи, 2 перекуса, много воды, поливитамины, дома упражнения - нерегулярные((( - с Джилиан Майклс, похудеть за 30 дней.


Все постоянно делают комплименты, говорят, что помолодела тоже лет на 10, так что все усилия стоят того
В выходные я себе позволяю съесть ненужного, позволяю занятия не делать, но все равно стараюсь придерживаться, каждое утро встаю на весы, меня это дисциплинирует, как вижу лишние граммы, урезаю себя))

Варфоламеева Елена Петрова

НаталияБо
спасибо)
lui-maliutka
Варфоламеева Елена Петрова, Клиника Элит.

Варфоламеева Елена Петрова, Клиника Элит.

‪#‎Repost‬ @sanzhlena with @repostapp.
・・・
Как стать участником марафона: Трезво оценив свои желания и возможности ! выбираете ОДНУ программу (самостоятельно! Я помогать с выбором Вам не буду) Пишите на почту slmarafon@mail.ru (и только на эту почту!!) письмо-заявку, в котором указываете только свой ник в Instagram, больше ничего писать не надо
В ответ вы получаете реквизиты для оплаты марафона и КОНКРЕТНУЮ форму анкеты! Заполняете эту анкету, отправляете ее и подтверждение оплаты обратно на почту марафона! ВНИМАНИЕ Хочу сразу обратить ваше внимание на важный момент
⚠Обязательно тема ВАШЕГО ОТВЕТНОГО письма с оплатой марафона - "Программа 1" (или 2/3/4 - та, которую вы выбрали, но конкретно только слово "программа" и ее номер! все письма с неправильной темой программу марафона получат в последнюю очередь...)
Вся остальная информация будет в ответном на заявку письме.
Еще раз, в двух словах : - пишите письмо-заявку на slmarafon@mail.ru с одним только вашим ником в инста (тема этого письма не важна)➡
- получаете реквизиты и анкету
- оплачиваете, прикрепляете подтверждение, отвечаете на пару вопросов и отправляете это все обязательно с темой "Программа ... " обратно на slmarafon@mail.ru
Стоимость участия 2000 рублей.
Прием заявок 20.07 - 01.08 ВКЛЮЧИТЕЛЬНО!
Оплата и прием анкет до 1.08 (‼не забываем про тему письма‼)
Программы все получат до 3.08

По всем вопросам, касающимся почты slmarafon и ваших писем, вопросы задаем @ulka_uu (в комментах пишите "@ulka_uu вопрос") Моя любимая ассистентка Юля, многодетная мама и просто красавица вам ответит.