Текущее время: 28 мар 2024, 22:52:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа

т тт тт тт тт тт т



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2718 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 136  След.
Автор Сообщение
Непрочитанное сообщение #1 Добавлено: 19 фев 2010, 10:02:50 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
Я думаю, это будет актуально для всех! :-D

Со вчерашеного дня перестала есть после шести! а то как у всех мж по ночам люитель по есть да и я у него чего - нибудь да перехвачу!!!! :-[ :-D
конечно вес я не набираю, но и не скидываю! при моем росте 170 см..вес 75 кг. скорее много *DASH*
а еще над ж к лету готовиться...так что начала баночный массаж....больно жду синяков :-D :-D

Так что буду следить за собой и надеюсь к лету могу без стеснения раздеваться ... :-x а то над ж на море ехать опять.... n=)



За это сообщение автора Nino поблагодарил: Хомка (28 дек 2012, 16:16:42)
  Рейтинг: 0.7%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #2 Добавлено: 19 фев 2010, 10:18:32 
Не в сети
Опытный СПшник
Опытный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 23:09:14
Сообщения: 733
Откуда: Воронеж
Участий в закупках: 30

Репутация: 44 [ ? ]
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Награды: 10
За преданность этому форуму! (1) Весенняя! (1) У меня сын! (1) С днем рождения! (2) Королеве (1)
II место в конкурсе (1) III место в конкурсе (1) С Днем рождения форума! (1) Юбилейная (1)
Город: Воронеж
Район: Железнодорожный
Меня зовут: Ольга
Я тож решила начать с того, что перестану есть после 6-ти! :-) Помотрим, получится ли.... :-D :-!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #3 Добавлено: 19 фев 2010, 10:40:25 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 16:39:23
Сообщения: 2094
Откуда: Воронеж, 9-января, ост. жемчужная
Участий в закупках: 2

Репутация: 56 [ ? ]
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 302 раз.
Награды: 19
Ответственный участник СП! (3) Медаль мудрости! (1) Это тебе! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1)
Активисту форума (1) Девушка за рулём (1) Позитивчик (1) Мы Вас ценим! (1) За лучший хвастик! (2)
Город: Воронеж
Район: советский
Меня зовут: Татьяна
Нино, я недавно узнала, что не есть после 6ти плохая диета, хотя сама долгое время придерживалась этого правила. зато на завтрак начинала мести все подряд. оказывается дело в том, что если не есть полсе 6 вечера, а потом лечь спать в ночь, то получается слишком большой промежуток без еды. для организма такое голодание является стрессом и на след. день он начинает откладывать в жир запасы еды. в последнее время начала есть на ночь, но чтонить типа фруктов, йогурта, зефиринки 1 шт. и вижу что по утрам такой жор уже не нападает . а вообще как мне сказал тренер "триэля" :-x хожу туда уже год :-x цитата:
Цитата:
Если ОЧЕНЬ хочется, то можно съесть конфетку в первой половине дня. Это будет более безопасно для фигуры! И поднимет Вам настроение!!!
А вечером необходимо прекращать есть за 3 часа до прекращения двигательной активности. Т.е. если вы поели и пошли стирать, пылесосить, гулять с ребёнком... то поесть можно было и в 19:30. А есть покушали и к телевизору на диванчик, то и в 18:00 не стоит наедаться!!!
. вот так.
про себя могу сказать так. раньше(до рождения дочки) я всегда была уверенна в своей красоте несмотря на рост 167 и вес 60-65кг =-O сейчас даже вспомнить про это страшно.работала в офие, целый день перед компом+ чаепития, конфетки, шоколадки. вот и эффект. да и в семье у нас как то не принято худым быть.для мамы трагедия, если ты не попросила добавки. et/*
начала ходить на фитнес в тренажорку когда дочке было полгода. но особого эффекта мне это не принесло. похудеть то я похудела после родов, но пресс вообще был мягкий, казалось что можно все органы рукой потрогать. после тренажоров у меня постоянно что то болело, тк я по моему не правильно делала какие то упражнения. также давала себе поблажки, если было тяжело. эффект я ощутила когда пошла на аэробные групповые занятия. девочки тренеры давали упражнения как раз на все наши проблемные зоны."бедро пресс", "мускул тонин", "фит болл", "степ", "микс" начала потихоньку подтягиваться попу, ножки получше стали, пресс начал появляться и талия вырисовываться. но реальный эффект я начала видеть вот уже через год тренеровок. занимаюсь 2-3 раза в неделю+питание. конечно, работать еще есть над чем, но результат уже виден если сравнить меня ту, что была раньше.
да и как то после родов у меня повысились требования к себе, не знаю даже....может быть хочется чтоб у дочи моей мама была красивая, а может хочется чтоб она на меня смотрела и тоже собой занималась в будущем... :-) сейчас вес летом 55 зимой 58кг

_________________
____________
Вы сыр любите? - Нет! - Странно, такая крыса, а сыр не любит. fc0b05
___________________
Пристрою Икея полка ЛАКК 1499р - 1 шт. 1900х 260х50
viewtopic.php?f=221&t=63089



За это сообщение автора PRADA поблагодарил: слонище (03 июн 2016, 11:57:35)
  Рейтинг: 0.7%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #4 Добавлено: 19 фев 2010, 10:58:00 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
PRADA
не ну я вообще ток ночью есть хочу, а в течении дня могу ходить на обед печенько, на завтрак ..а Мама моя ругаеться ....говорит так нельзя, вот пока она сидит и смотри я съедаю пиалочку....а ее нет ем как попало ! :-( и все равно вес не уходит!

эх..я б тоже с удовольствием походила в Триэль


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #5 Добавлено: 19 фев 2010, 10:58:43 
Не в сети
Опытный СПшник
Опытный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2009, 18:11:01
Сообщения: 580
Участий в закупках: 0

Репутация: 22 [ ? ]
Благодарил (а): 264 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Награды: 4
Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Я привел на форум друга (1) Юбилейная (1)
Город: Воронеж
Район: Юго-Западный
Меня зовут: Наташа
У меня как раз рост 167 и вес 64 кг. Тоже хочу похудеть. Но хотеть это одно, а действий пока никаких не предпринимаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #6 Добавлено: 19 фев 2010, 11:19:47 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 22:03:36
Сообщения: 157
Откуда: Воронеж
Участий в закупках: 0

Репутация: 0 [ ? ]
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Город: Воронеж
Район: Советский
Я всем советую заняться восточными танцами , помогает держать себя в фоме, самооценку повышает , пластичность ну и сам по себе восточный танец очень красивый женственный я уже почти год занимаюсь :-)

_________________
Мой пристрой viewtopic.php?f=39&t=371



За это сообщение автора Лен@ поблагодарил: Benefit (05 июн 2013, 13:10:08)
  Рейтинг: 0.7%
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #7 Добавлено: 19 фев 2010, 11:21:43 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
Лен@
я тож хочу....но мне когда куда - нибудь надо, чтоб собой заняться сразу не с кем с дитем остаться!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #8 Добавлено: 19 фев 2010, 11:28:55 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 22:03:36
Сообщения: 157
Откуда: Воронеж
Участий в закупках: 0

Репутация: 0 [ ? ]
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Город: Воронеж
Район: Советский
О у меня такая же фигня, Конечно не на каждое занятие получаеться попасть ,но стараюсь не пропускать, по возможности беру дополнительные занятия, вот в апреле собираюсь на конкурс. :-)

_________________
Мой пристрой viewtopic.php?f=39&t=371


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #9 Добавлено: 19 фев 2010, 11:30:47 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
Лен@
ух ты! да ты вообще крутышка!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #10 Добавлено: 19 фев 2010, 11:34:12 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 13:35:02
Сообщения: 1616
Откуда: Воронеж
Участий в закупках: 0

Репутация: 110 [ ? ]
Благодарил (а): 856 раз.
Поблагодарили: 719 раз.
Награды: 17
Ответственный участник СП! (1) За преданность этому форуму! (1) Медаль мудрости! (1) Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1)
Валентинка (1) Активисту форума (2) Девушка за рулём (1) За помощь в доставке заказов (1) Кулинар форума (1)
Город: Воронеж
Район: ж/д
Меня зовут: Наталья
Девочки не есть после 6-ти хорошо для организма, если спать ложитесь в 9, а встаете часиков в 6 или 7. Если не так, то только вред для организма. Если надо подробней - опишу процесс. Я работала в фитнес-центре. Теорию знаю. Вот только у себя на практике никак применять не начну.
Пипец какой-то, так поправилась, а заставить себя ограничиваться в сладком не могу...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #11 Добавлено: 19 фев 2010, 11:49:06 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
ifiber
а если я ложусь в 12 ...в начле первого ...и встаю часов в семь - восемь....

а со сладким у меня тоже беда..я его люблю а мне вообше нельзя у меня все на личе высыпает! :-(


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #12 Добавлено: 19 фев 2010, 11:57:34 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 10:37:37
Сообщения: 3027
Участий в закупках: 8

Репутация: 337 [ ? ]
Благодарил (а): 712 раз.
Поблагодарили: 2133 раз.
Награды: 91
За участие в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (1) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Это тебе! (4)
Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (6) Улыбнись! всё будет хорошо! (1) Валентинка (1)
Город: Воронеж
Район: Новая Усмань, Южный
Меня зовут: Аня
Я не ем после 6 уже месяц, похудела на 6 кг)) Никого не агитирую, но мне система - 60 очень нравится, плюс пилатес, не могла вернуться к своему добеременному весу полтора года, а тут за месяц! Бросать так питаться пока не собираюсь, стремлюсь к 54, а это еще 2 кг)) Кроме того, мне понравилось так питаться, такая легкость появилась))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #13 Добавлено: 19 фев 2010, 12:00:13 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
Atny
блин ну я так и не поняла в чем сути системы 60?
не есть после шести и все?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #14 Добавлено: 19 фев 2010, 12:05:15 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 10:37:37
Сообщения: 3027
Участий в закупках: 8

Репутация: 337 [ ? ]
Благодарил (а): 712 раз.
Поблагодарили: 2133 раз.
Награды: 91
За участие в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (1) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Это тебе! (4)
Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (6) Улыбнись! всё будет хорошо! (1) Валентинка (1)
Город: Воронеж
Район: Новая Усмань, Южный
Меня зовут: Аня
Nino
Неа, там смысл в том не что есть, а как есть: до 12 на завтрак можно ВСЕ, я вот сегодня к примеру, завтракала конфетами и орешками с чаем))), на обед уже ограничения по сочетаемости, типа, картошку и макароны нельзя сочетать с мясом и рыбой, на ужин ограничения жестче: 7 вариантов, выбираешь каждый день один вариант и ешь только то, что в нем указано и до 18-00, озже можно только зеленый чай, кофе без ничего или воду..а еще сухое красное вино, но немного))
Погугли, инфы очень много, я не ожидала, что смогу таких результатов за месяц достичь))))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #15 Добавлено: 19 фев 2010, 12:12:34 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2009, 17:57:27
Сообщения: 2909
Откуда: Воронеж, Тепличный
Участий в закупках: 0

Репутация: 291 [ ? ]
Благодарил (а): 372 раз.
Поблагодарили: 801 раз.
Награды: 6
Ответственный участник СП! (1) Пусть весна цветет в душе! (1) Позитивчик (1) За помощь в доставке заказов (1) У меня сын! (1)
У меня дочь! (1)
Город: Воронеж
Район: Тепличный
Atny
ну все ...я сажусь на диету! все равно молоко подходит к концу! так что ядумаю не страшно ....или стоит подождать? как думаете?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #16 Добавлено: 19 фев 2010, 12:17:42 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 10:37:37
Сообщения: 3027
Участий в закупках: 8

Репутация: 337 [ ? ]
Благодарил (а): 712 раз.
Поблагодарили: 2133 раз.
Награды: 91
За участие в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (1) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Это тебе! (4)
Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (6) Улыбнись! всё будет хорошо! (1) Валентинка (1)
Город: Воронеж
Район: Новая Усмань, Южный
Меня зовут: Аня
Nino
На форуме этой системы многие девочки кормят, молока меньше из-за нее не становится, это ж не диета, едим до насыщения, но три раза в день без перекусов.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #17 Добавлено: 19 фев 2010, 12:22:37 
Не в сети
Опытный СПшник
Опытный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2009, 18:11:01
Сообщения: 580
Участий в закупках: 0

Репутация: 22 [ ? ]
Благодарил (а): 264 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Награды: 4
Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Я привел на форум друга (1) Юбилейная (1)
Город: Воронеж
Район: Юго-Западный
Меня зовут: Наташа
Скажите мне, а правда что после завершения ГВ худеешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re:
Непрочитанное сообщение #18 Добавлено: 19 фев 2010, 12:26:25 
Не в сети
Активный СПшник
Активный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2009, 15:41:31
Сообщения: 233
Откуда: Воронеж, Северный раён
Участий в закупках: 1

Репутация: 34 [ ? ]
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 8
Ответственный участник СП! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (2) У меня дочь! (1) С днем рождения! (1)
Королеве (1) С Днем рождения форума! (1)
Город: Воронеж
Район: Северный
Меня зовут: Соня
БИРЮЗА писал(а):

Скажите мне, а правда что после завершения ГВ худеешь?

а эт тоже индивидуально) Я вот не похудела нифига, такая же осталась. А есть девченки знакомые, кто похудел.. Также и во время гв есть худеют сильно, а я, к примеру, вот как раз во время гв и набрала пипец сколько.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #19 Добавлено: 19 фев 2010, 12:38:00 
Не в сети
Опытный СПшник
Опытный СПшник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2009, 18:11:01
Сообщения: 580
Участий в закупках: 0

Репутация: 22 [ ? ]
Благодарил (а): 264 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Награды: 4
Это тебе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Я привел на форум друга (1) Юбилейная (1)
Город: Воронеж
Район: Юго-Западный
Меня зовут: Наташа
Блин, ну мне не есть после 18-00 не вариант... я спать ложусь в 12-1, а просыпаюсь в 10 утра. Это ж надо не есть 16 часов, я сдохну с голоду!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Непрочитанное сообщение #20 Добавлено: 19 фев 2010, 12:38:41 
Не в сети
Почетный пользователь
Почетный пользователь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 10:37:37
Сообщения: 3027
Участий в закупках: 8

Репутация: 337 [ ? ]
Благодарил (а): 712 раз.
Поблагодарили: 2133 раз.
Награды: 91
За участие в развитии форума (2) Ответственный участник СП! (1) №1 (1) За преданность этому форуму! (1) Это тебе! (4)
Пусть весна цветет в душе! (1) Пусть жизнь будет яркой! (1) Весенняя! (6) Улыбнись! всё будет хорошо! (1) Валентинка (1)
Город: Воронеж
Район: Новая Усмань, Южный
Меня зовут: Аня
БИРЮЗА
я что-то по себе этого не заметила, комила год и месяц, весила около 59 кг, после того, как перестала кормить пару месяцев вес стоял, потом за новогодние праздники набрала 3 кг(( Так что, все индивидуально


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2718 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 136  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 54


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
т


Powered by phpBBForum Software © phpBB Group
Яндекс.Метрика