Девочки, а здесь обсуждалась тема о продуктах с отрицательной калорийностью?

_________________

shechka
неееееееее......так не пробовала.... для меня творог может быть только сладкий ...ну с ягодами или вареньем )) Или в блинчиках ))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

T@tusia, думаю что это миф что можно жрать и худеть. Даже волокнистые продукты, клетчатка, отруби на переваривание которых организм тратит много энергии не забирает энергию из организма
но это мои выводы...я не биолог и не диетолог. Просто считаю что отрицательную калорийность придумали предприниматели продающие ягоды годжи и пр. продукты)

Очень жаль((( я на морскую капусту сильно надеялась...

_________________

Товарищи!
Надейтесь на физкультуру и верное питание.
Ну не садитесь вы пожалуйста на капусту, гречку с кефиром и прочую гадость!
Ну уж сто раз твердили миру, что всё это пустая трата времени и НЕРВОВ! Выработайте СТРАТЕГИЮ! Тактику питания и образа жизни. Сделайте еду полезной, вкусной и минимальной.

Кушайте в РАДОСТЬ!
Занимайте в РАДОСТЬ!
Живите в РАДОСТЬ!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza

Классно сказано, я считаю что только изменив свое отношение к питанию, да и в целом к образу жизни можно добиться результатов! И самое главное что бы это было в удовольствие! Я к примеру с таким удовольствием сейчас встаю утром на час раньше, что бы успеть перед работой позаниматься йогой, пока все спят, мне таааак кайфово .

_________________
Но будь ты хоть ролс-ройс, все равно стоять в пробке...
Все время в разъездах, бывает что и без интернента. При срочной оплате пожалуйста звоните! Спасибо за понимание!
8-980-540-40-74

Точно, когда насилуешь организм то быстро срываешься. Надо кушать разнообразно. Из всех советов для худеющих для меня был самый точный "получайте удовольствие от жизни а не от еды".

Olezovna
дааа...это верно!!!!

Я тут в самом начале где-то видео оставляла Малышевой с кругом удовольствий. Там так точно всё она рассказывает )))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

Девы, вот хотела у спецов спросить:
У меня такая ситуация (последнее время замечаю, что стало так всё время). С полпятого вечера до восьми частенько нет возможности ужинать. Так вот последнее время в полдевятого -девять вечера ем около 150 грамм 0,5 жирности творога с чайной ложкой мёда и запиваю стаканом нулевого кефира.
Вопрос: сильно ли мне портит картину похудания подобное нажирательство на ночь?

_________________

T@tusia, я сторонница есть на ночь подобного рода продукты. Объясню почему. Во первых белок лучше работает как строитель в ночную смену) а во вторых, если мы даём организму большое окно без пищи, то сильно замедляем обмен веществ и вводим его в состояние шока при котором он начинает запасать из следующего приёма пищи. Ну и настроение)) кому охото голодным спать?
Короче, плюсов больше чем минусов.
Худелочки, можете кидать тапки, но я вот сижу и в половину одиннадцатого ем творог нулёвку и пью кофе с молочком))

ну ты же сразу после ужина не ложишься спать?

_________________
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!

Ну нет, часа 2 точно проходит))

_________________

не знаю.
У меня тут какое-то очень скептическое отношение.

Есть на ночь можно тем у кого достаточная нагрузка физическая.
Хорошая физ. нагрузка это час трижды в неделю кардио и силовых тренировок. Велопоездка, ходьба быстрым шагом от пяти до десяти километров.
Бег
Плавание 40-60 минут трижды в неделю.

А не поход по магазинам, стирка или уборка в доме.

Кушать можно на ночь, пусть даже кефир с творогом, если ты после тренировки, если в течение дня съел меньше 1600калорий, если если в течении недели хорошо впахиваешь с инструктором аэробного зала

Другими словами, если обмен веществ замедлен, если физ.нагрузка недостаточна, то я НЕ рекомендовала бы есть на ночь продукты хоть с минусовой жирностью.

Если уж получается так, что нет возможности покушать в семь вечера, то покушать надо тогда, когда такая возможность есть. И поесть нормально, легко и питательно.
А на ночь выпить чашку рома*шкового чая с чайной ложкой мёда. и всё.
Зато утром будет отличный, вкусный и плотный завтрак.

Я против еды на ночь тому, кто пытается привести себя в форму.
Если кирдык прям хочется поесть, то пожалуйста. Но каждый день... нет. нет и нет. И даже через день.

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
а как насчет стакана нежирного кефира на ночь? Помнится, одни актер уверял, что он ему худеть помогает. Я уже несколько лет каждый вечер пью по стакану 1% биокефира, веса он не добавляет (да и в желудке вроде как что-то есть), зато наутро - ка по часам Получается, обмен веществ быстрее?
кстати, можно взять на заметку тем, у кого проблемы с этим, вроде как с возрастом они у многих возникают

Значит мой приговор - ЖИРОБАС

_________________

уфффф

БОДрое Утро! ))

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

2 года ДО и ПОСЛЕ!!

_________________
8-906-677-27-48 мой тел! На связи

kukuruza
ну мне лично ее зад совсем не нравится, слишком откляченный какой-то))) через чур перекачала, как у мулаток. А вот личико хорошо изменилось

Много попы не бывает:-) красиво

Крошка.RU
чей зад не нравится?