У меня почти за год, на сегодня -12кг.

_________________

Дорогие ОРГИ откладывайте пожалуйста мои заказы отдельно, буду приезжать 1 раз в месяц в Воронеж.

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

Алена и Крис
А ты на какой диете сидишь?

Я прикрываюсь))

_________________

Я писала выше, никаких диет нет. Просто надо есть меньше. И это реально, ем абсолютно все, не до обжорства.

_________________

Дорогие ОРГИ откладывайте пожалуйста мои заказы отдельно, буду приезжать 1 раз в месяц в Воронеж.

А по времени ограничения соблюдаете?

_________________
НЕРЕАЛЬНЫЕ СКИДКИ НА ПРИСТРОЙ

За 3 часа до сна не ем, когда где-то отдыхаем вечером, не слежу. И все ок.

_________________

Дорогие ОРГИ откладывайте пожалуйста мои заказы отдельно, буду приезжать 1 раз в месяц в Воронеж.

Эт на сколько меньше, порция по объему какая?

Алена и Крис
А ты часто и понемногу? Так?

На глаз, примерно 3-4 столовые ложки или 2-3 половника.

_________________

Дорогие ОРГИ откладывайте пожалуйста мои заказы отдельно, буду приезжать 1 раз в месяц в Воронеж.

Нет, утром чай с булкой, обед как получится(на работе кулебяка с капустой большая), вечером полноценный ужин(после 18-00, т.к. муж с работы приходит поздно.). Главное не объедаться.

_________________

Дорогие ОРГИ откладывайте пожалуйста мои заказы отдельно, буду приезжать 1 раз в месяц в Воронеж.

Боюсь, после 2х родов со мной такое не прокатит.

В этом деле нужна, СИЛА ВОЛИ. А потом уже привыкаешь.

_________________

Дорогие ОРГИ откладывайте пожалуйста мои заказы отдельно, буду приезжать 1 раз в месяц в Воронеж.

я тоже на диете) 3 недели уже
полностью исключила простые углеводы, не считая 1 банана сразу после тренировки
дробное питание - 6 раз в день
жиросжигатели + Л карнитин в дни тренировок

Pinetochka, Ань, тебе-то куда худеть? Жиросжигатели какие?

Мотивационная тарелка

натаshok
я сушусь) хочу кубики на животе
жиросжигатель липо-6 это спорт добавка
Л-карнитин это аминокислота, которая способствует транспортировке расщепленных жиров в митохондрии клеток для последующего их разрушения.

А вообще без диеты и спорта ничего не добиться. Это моё мнение. Добавки лишь немного помогают в этом

сено с намёком

_________________
All You Need Is Love

Можно влезу?
Сильно поправилась после 11 класса, в колхозе, там мы ели и спали))) И до 30 лет я все боролась с лишним весом, убеждая себя,что "попины уши"-это у меня такая конституция и фигура по типу "груша"... Качалась много лет, сжигатели жира тоже пила, на раздельном питании сидела...Так че там у меня в багаже- а...восточные танцы на полупроф уровне и последнее накануне беременности- опять качалка...
Резюме и выводы, может, кому пригодится..
1. Спорт (любой) желательно. Держит мышцы в тонусе, настроение в позитиве. От танцев живота как ни парадоксально не худеешь...
2. Диета-это очень сложно и по окончании жор нападает с удвоенной силой, поэтому нужно ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!!!! Понятно как - поменьше жирного, мучного и сладкого. Но совсем я не исключаю, так как когда запрещаю, то хочется еще больше. Пить побольше чай лучше зеленый (я люблю с разными ароматами) кофе хороший, с молоком...
У моего ребенка был сильный атопический дерматит, а я страшный, просто безумный фанат ГВ со стажем кормления 2,9 лет (кстати, подтверждаю,что аппетит во время ГВ повышенный) так вот нас посадили на жесточайшую диету, после которой я стала весить столько,сколько весила в 9 классе. Ушли и уши попины, и сама попа тоже куда-то делась Я была в ужасе и оплакивала свою фигуру-грушу, превратившуюся в доску... Сейчас ем почти все, фигура стала нормальной.
Короче, вывод-надо кушать правильно и не слишком много. Если же кому-то нужно не просто поддержать фигуру или скинуть пару-тройку кг, а много, то увы и ах но без физкультуры и диеты не обойтись.
3.Сжигатель жира классная вещь, но с помню,что вместе с ним и тренировками каждодневными я полностью исключала все тот же жир, сахар, булки (кажется, даже морковку и свеклу) и после 24 дневного курса я не могла смотреть на мясо и капусту и еле одни плюшки...Разумеется, все вернулось...
Очень хорошо похудению способствует любовь...
ВЫВОД: надо жить в гармонии с собой, со своим телом...

http://vk.com/bikinessa
http://vk.com/e_usmanova
вот вам для мотивации

_________________
тел для связи ДВА 58-58-68
спасибо всем за "+"